척추측만증 환자를 위한 효과적인 물리치료법을 알려주세요
안녕하세요 척추측만증을 가진 환자들에게 권장되는 물리치료 및 운동 요법이 궁금합니다. 측만의 진행을 예방하고 통증을 줄이기 위해 어떻게 해야 하나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
척추 측만증이 있는 환자들 같은 경우 적절한 물리치료 및 운동치료를 통해 증상의 완화가 가능하나 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다.
대표적으로 측만증이 있는 경우에는 허리의 안정성에 관여하는 코어근육이 약한경우가 대부분이며 척추의 안정성을 잡아주기위해 적절한 코어근육운동을 해주시는게 무엇보다 중요한데, 대표적인 코어 근육 운동으로는 브릿지와 버드독 데드버그 플랭크 사이드플랭크 등의 운동들이 있고 본인 상태에 맞는 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 개인마다 틀어져 있는 각도 및 약해져있는 근육등 근육 및 관절의 불균형이 다르기 때문에 본인 상태에 맞는 적절한 운동을 가까운 병원에 방문하셔서 검사 받아보시고 치료 및 운동방법등을 배우셔서 같이 병행해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
척추측만증 환자들에게는 코어 근육 강화 운동과 유연성 향상을 위한 스트레칭이 도움이될수있습니다. 특히, 병원에서 물리치료사에게 받는 도수치료는 개별적인 상태에 맞춘 운동 프로그램을 제공하여 척추의 정렬을 개선하고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 정기적인 운동과 올바른 자세 유지가 측만의 진행을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.
병원에서 치료받는것이 끝이아니라 집에서 할수있는 운동이나 스트레칭을 배워 꾸준하게하는것이 중요합니다 감사합니다~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 척추측만증을 가진 환자분들께 권장되는 물리치료 및 운동 요법에 대해 설명드리겠습니다. 우선, 척추측만증은 꾸준한 관리와 치료가 필요한 상태입니다. 물리치료의 주요 목표는 척추의 비틀림을 최소화하고, 근육의 불균형을 개선하며, 통증을 완화하는 데 있습니다. 이를 위해 스트레칭과 근력 강화 운동을 포함하는 프로그램을 수행하는 것이 중요합니다. 규칙적인 스트레칭을 통해 척추 주위의 근육을 유연하게 하여 척추의 올바른 정렬을 돕습니다. 또한, 근력 강화 운동을 통해 척추를 지탱하는 근육을 강화함으로써 비정상적인 곡률을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 운동들은 물리치료사의 지도를 받아 개인별 상태에 맞는 프로그램으로 진행되어야 합니다. 호흡 운동과 자세 교정도 중요한 요소로, 척추 주변 근육의 대칭을 유지하고 바른 자세를 습관화하는 데 유용합니다. 이러한 요법들을 통해 척추측만증의 진행을 막고 증상을 완화할 수 있으니 지속적인 관심과 노력이 필요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
척추측만증 환자의 물리치료는 통증완화를 위한 온열 및 전기자극 요법과 운동 및 생활습관 교정이 있습니다. 물리치료 중 통증완화를 위한 온열치료와 전기치료는 근육과 관절의 이완 및 혈액순환 증진을 통해 혈액순환과 통증완화에 도움이 될 수 있습니다.
척추측만증의 경우, 척추의 안정성이 불균형하거나 상대적으로 약해질 수 있는데요, 적절한 코어운동 및 스트레칭을 통해서 이에 대한 문제점을 해결할 수 있습니다. 또한, 생활습관 교정을 통해서 측만증으로 인해 특정 근육이나 신체부위의 근육사용량의 증가를 억제하거나 촉진할 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
척추측만증의 경우 슈로스나 카이로플랙틱, 자세교정을 위한 재활 운동을 실시하며 통증이나 측만증을 예방하기 위해서는 다리꼬는 자세나 장시간 앉아 있거나 하는 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐나가며 바른 자세를 유지해나가는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
척추 측만증 환자를 위한 효과적인 물리치료법은 먼저 슈로스 운동 법으로 독일에서 개발된 이 방법은 척추측만증 환자에게 특화된 운동으로 척추의 정렬을 개선하고 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
Lyon 방법은 척추의 3차원적 가동성을 향상시키고 자세 교정을 통해 측만증의 진행을 예방하는 데 효과적입니다.
도수치료 및 전기치료는 다양한 보존적 치료법을 통해 통증을 완화하고 기능을 개선할수 있습니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
자세 교정과 근력 강화를 목표로 합니다. 물리치료에서는 척추의 정렬을 개선하고, 근육 불균형을 교정하기 위한 스트레칭과 강화 운동을 포함하며, 특히 복근과 등 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 또한, 균형을 잡을 수 있도록 도와주는 운동과 코어 근육을 강화하는 운동이 도움이 됩니다. 요가는 척추의 유연성을 높이고, 수영은 몸에 부담을 주지 않으면서 전신을 강화할 수 있어 좋습니다. 꾸준한 운동과 자세 개선을 통해 척추측만증의 진행을 예방하고 통증을 줄일 수 있습니다.
