식단 관리를 하면서 그냥 간편하게 두유 한팩 마셔도 괜찮을까요?

Question

다이어트를 하면서 식단이 중요한데

다른 준비를 하는 것 보다

당성분이 덜 들어간 두유 한팩으로

한끼니를 때우는 것은 어떨지 궁금합니다.

Answer 1

두유 한팩으로 한끼를 대체하는 것은 다이어트 중 간편하게 식사를 해결할 수 있으나, 영양 불균형과 포만감 부족의 단점이 있어 과일, 견과류, 통곡물 등 다른 식품과 함께 섭취하여 영양 균형을 맞추고 당분이 적은 제품을 선택하며 주 1-2회 정도 사용하는 것이 적절합니다. 다양한 식사를 통하여 필수 영양소를 충분히 섭취하는 것이 건강한 다이어트에 중요합니다.