건강관리
통풍에 좋은 음식으로는 어떤음식이 있나요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
통풍에 걸린사람의 경우 통풍에 좋은 음식으로는 어떤음식이 있는것인지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
통풍 관리에는 블루베리, 파인애플, 체리, 딸기, 저지방 유제품, 오메가3 지방산이 풍부한 생선, 채소, 바나나 등이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 음식들은 요산 수치를 낮추고 염증을 줄이며 통풍 증상을 완화하는데 효과적입니다. 반면에 고기 내장류, 붉은 고기, 알코올은 요산 수치를 높일 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
통풍은 가장 우선 병원 치료와 병행을 해야 하는데요
일반적으로 통풍에는 퓨린성분의 음식들을 조심해야 해요
미량이라도 들어가 있긴 한 음식들이 많아서요
상태 정도에 따라서 병원에서 지정한 음식만 드시는게 좋고요
추가적으로 충분한 수분 섭취도 중요해요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
통풍에 좋은 음식으로는 체내 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식들이 있으며 여기에는 체리, 딸기, 블루베리 같은 과일, 녹차, 저지방 유제품, 그리고 물이 많아 요산 배출을 돕는 식품들이 포함됩니다. 고기나 해산물은 피하는 것이 좋습니다.