영양제 밤에 먹는게 좋나요? 낮에 먹는게 좋나요?
비타민이나 프로폴리스 이런거 기본적으로 먹고 있는데, 밤에 먹는게 좋을지 낮에 먹는게 좋을지 늘 고민되네요. 아침에 먹어야 그날 하루 힘이 나는지...
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
비타민이나 프로폴리스는 일반적으로 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 낮에 먹든 밤에 먹든 중요한 점은 일정한 시간에 꾸준히 복용하는 것입니다. 하지만 비타민B군은 에너지를 공급하는 성질이 있으므로 낮에 섭취하는것이 좋습니다
