건강관리
매일신기한강아지
위장염인데 간식이 너무 먹고 싶어요.
간식을 너무 좋아하는 20살입니다. 위장염 3일째인데 간식이 너무 먹고 싶어요. 3일동안 죽만 먹어서 입이 심심한데. 조금씩 오래 먹을 수 있는 간식 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 질문하신 내용 잘읽어보았어요.
간식 참는 것 정말 힘듦니다.. 3일 내내 죽만 드셨다니 얼마나 입이 심심하실까 싶습니다. 그러나 위장이 아직 약하니 너무 자극적인 것은 피하셔야 합니다. 대신에 위에 부담이 적고 조금씩 오래 먹을 수 있는 간식을 몇 가지 제안드리겠습니다.
1 ) 참크래커, 아이비 : 단맛이 없는 크래커를 권장드립니다. 작게 부숴서 입안에서 천천히 녹여서 드시면 바삭하기도 하나 부드러워지니 간식 먹는 기분을 내실 수 있답니다.
2 ) 강냉이, 뻥튀기 : 강냉이, 뻥튀기도 간이 최대한 안된 플레인으로 천천히 녹여서 씹어 드시는 것도 좋습니다.
3 ) 후숙 바나나 : 단 것이 당기실 때는 푹 익은 바나나를 얇게 썰어 드시길 바랍니다. 소화도 잘 되고 위를 보호해 줍니다.
4 ) 모닝빵, 식빵: 빵을 선호하시면 잼이나 버터없는 모닝빵, 식빵의 하얀 부분만 아주 작게 뜯어서 오래 씹어서 드시는 것이 좋습니다. 씹을수록 단맛이 올라와서 꽤 만족스럽답니다.
5 ) 백설기 : 쫄깃한 식감을 희망하시면 고물이 없는 순수한 백설기를 손톱만 한 크기로 뗴어서 보리차와 함께 녹여드시길 바랍니다.
입에 텁텁하시면 따뜻한 매실차, 꿀물을 티스푼으로 조금씩 떠서 드시면 기분 전환이 되실거에요.
2~3일만 더 쉬면 조만간 맛있는 간식들도 다시 드실 수 있을테니, 조금만 더 힘내시기를 응원하겠습니다. 감사합니다.
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채택된 답변위장염 3일째라니 고생 많으셨네요,
위장염이 있을 때는 먹고 싶은 마음도 충분히 이해가 되지만, 아직 장이 회복되는 시기라 위에 부담이 적은 간식을 선택하는 것이 가장 중요합니다.
위장염 증상이 많이 호전되어 구토나 심한 설사가 없다면 삶은 감자나 고구마, 바나나, 살짝 구운 식빵, 플레인 크래커 등 소화가 잘 되는 간식은 조금씩 드셔도 괜찮습니다. 플레인 요거트도 설사가 거의 멈춘 상태라면 도움이 될 수 있지만, 우유를 마시면 배가 불편한 편이라면 조금 더 회복된 뒤에 드시는 것이 좋습니다.
반대로 과자, 초콜릿, 젤리, 아이스크림, 탄산, 카페인이 들어 있는 음료를 아직 피하는 것이 좋습니다. 이런 음식들은 장을 자극해 복통이나 설사를 다시 심하게 만들수 있고, 특히 기름진 과자나 라면 같은 종류는 주의가 필요합니다.
간식이 너무 생각나실 것 같은데, 밤호박이나 고구마, 감자, 계란 등을 삶아서 조금씩 나누어 천천히 먹는 방법을 추천드리고, 따뜻한 물이나 보리차를 함께 마시면 속도 편안해질 수 있습니다.
즉, 위장염 중에는 간식 선택이 중요한데요, 며칠만 더 위를 편하게 쉬게 해주시면 회복 속도도 빨라질 가능성이 높으니, 조금만 참고 자극적인 간식은 증상이 완전히 좋아진 뒤 드시는 것을 추천드립니다.
빠르게 회복하셔서 좋아하는 간식 마음 편히 드실 수 있길 응원합니다.
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
상태에 따라서 다르긴 합니다.
다만, 어느 정도 섭취가 가능하면 다음을 추천드립니다.
1) 요거트(무가당)
2) 바나나
3) 삶은 감자와 고구마
4) 순두부(작은것) - 간식용
5) 계란찜
6) 식빵 등
다만, 자극적인 것, 매운것, 간이 쎈것, 딱딱한 것 등은 피하시는 것이 좋습니다.
젊기도 하시고 3일간 죽도 잘 드셔서 큰 무리 없이 쾌유하실 껍니다.
힘내세요