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아하에서 찾은 557건의 질문
- 재활·물리치료의료상담Q. 매일 고관절과 햄스트링이 뻐근한데 어떻게 스트레칭 해야할까요?매일 고관절과 햄스트링이 뻐근한데 어떻게 스트레칭 해야할까요?골반 후방경사도 심한데 스트레칭으로만 되는건지도 궁금해요ㅠㅠ
- 정형외과의료상담Q. 햄스트링 통증, 고관절 통증도 같이 있어요고관절 약간 뒷쪽? 돌아가며 땡기게 아픈 느낌이 계속있는데 운동을 하면 나아질지.. 아니면 다른 생각해볼 원인이 있을까요.
- 정형외과의료상담Q. 고관절에 좋은 스트레칭이나 운동이 있나요?한쪽은 괜찮은 것 같은데 다른 한쪽은 걸을때 약간 뼈가 어긋난 것 같은 느낌이 들고 가끔 다리가 저리기도 하여 치료나 스트레칭법이
- 생활꿀팁생활Q. 고관절 스트레칭은 어떤것들이 있나요?겨울철에 고관절을 스트레칭안하고 외출하다가 고관절에 염증이 생겨서 통증이 느껴지는데요겨울철 외출하기전에 집에서 할만한 고관절 스트레칭은 어떤것들이 있나요?
- 정형외과의료상담Q. 고관절이 아플때 스트레칭이 도움되나요?운동을 하다가 삐었는지 고관절쪽이 저리고 아픕니다.. 아픈데도 스트레칭을 해주는것이 도움될까요? 아니면 그냥 가만히 두는것이 가장 효과가 있을까요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 러닝이후 고관절 스트레칭을 자주하는데요?누워서 다리 전체를 크게 돌리는 과정에서 골반에 딱딱 소리가 나는데 아프진않구요 지속적으로 스트레칭과 운동해주면 괜찮아 질까요?
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 고관절 스트레칭 방법을 알려주세요ㅎ고관절이 뻣뻣한데 자주 풀어줄 수 있는 쉬운 스트레칭이 있다면 알려주세요그리고 이와 더불어 하체 붓기도 같이 뺄수 있는 방법을 알려주세요
- 재활·물리치료의료상담Q. 고관절 스트레칭을 해줘야하는 이유?흔히들 스트레칭하면 고관절을 잘 풀어줘야한다고 하더라구요. 일반 직장인들은 워낙 가만히 앉아서 일하는 경우가 많아서 그런듯한데요.서있는 직업도 하면 좋은가요?
- 정형외과의료상담Q. 고관절 스트레칭은 어디를 늘리는건가요?고관절 이미지를 보니까 동그란 주먹같이 생긴 뼈와그것이 맞물려 있는 골반뼈 부분을 통칭하는것 같던데 그것을 스트레칭한다는게 어디를 스트레칭한다는건지...원리를 알고 운동하고 싶어서
- 정형외과의료상담Q. 고관절 스트레칭 1시간마다 가능할까요?제가 주로 앉아있는 시간때가 많은데 고관절에 뚝뚝소리도 나고 통증도 약간씩 생겨서 유튜브 보고서 고관절 스트레칭을 해줬는데 괜찮더라구요 그래서 그런데 1시간마다