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아하에서 찾은 116건의 질문
- 재활·물리치료의료상담Q. 출산 후 복직근이개로 코어근육이 무너져서 허리가 너무아픈데 복근과 허리주변근육을 강화할수잇는 강도가 높지않은 운동법추천부탁드려요출산5개월차라는거 고려해서 약하게 시작해서 점차 강화할수잇는 운동법이엇으면 좋겟어요. 허리가너무아파서 집안일은물론이고 걷는것조차도 15분이상 지속을못합니다..
- 헬스스포츠·운동Q. 코어근육이란 뭔가요? 허리에 있나요?코어근육 단련이라고 플랭크도 하고 뭐 자세도 바르게 된다고 하는데요 코어근육은 무엇이고 플랭크 말고 단련법이 없나요? 코어근육 단련하면 뭐가 좋나요?
- 생활꿀팁생활Q. 왜 양반다리를 하면 허리랑 코어 근육에 안좋나요??왜 양반다리를 하면 허리랑 코어 근육에 안좋나요??
- 재활·물리치료의료상담Q. 허리와 코어 근육에 좋은 맨몸운동 추천치료를 받았었고,당시에 스테로이드 주사까지 맞았는데요.집에서 맨몸으로 할 수 있는 운동으로 허리와 코어 근육에 좋은 운동이 있을까요
- 생활꿀팁생활Q. 허리 코어 근육 어떤 운동으로 기를 수 있을까요?허리 코어 근육 어떤 운동으로 기를 수 있을까요?허리가 많이 안 좋은데요.이게 다 코어가 무너져서라는데 어떤 운동을 해야할까요,?
- 정형외과의료상담Q. 허리 디스크가 있는 사람들은 코어근육을 키우면 도움이 되나요?허리 디스크로 고생하는 사람들을 많이 봤는데 코어근육(엉덩이,허벅지,기립근,복횡근)을 키워주면 허리디스크 완화에 많은 도움이 되는지 궁금합니다 :)
- 생활꿀팁생활Q. 허리쪽에 코어근육을 크게 만드려면 꾸준한 운동하면되나요?안녕하세요 새침하고 까칠한 까치486 입니다디스크 터진사람중에 통증이 거의 없다고 하던 사람들 중에 코어가 엄청 크더라구요!
- 정형외과의료상담Q. 허리 코어 근육을 키울수 있는 획기적인 방법 없나요?나이가 들어 가면서 허리의 근육량이 줄어들어 무거운짐을 들때나 허리를 숙이는 행동을 할때 자칫 통증을 유발할때가 있는데 이를 예방하기 위해 허리코어
- 정형외과의료상담Q. 두발로 가만히 서있는게 더 힘들어짐, 코어근육 사라진 느낌, 허리에 힘없음현재 직장은 커녕 단순한 일상 생활도 힘든 상태 입니다.또는 2.하지정맥이나 하지동맥으로 이정도 허리나 다리 무력감이 생길수 있을까요?3.실제로 코어 근육이 완전
- 생활꿀팁생활Q. 허리 코어 근육과 하체 근육 집에서 간편히 운동할 수 있는 방법 뭐가 있을까요?허리 코어 근육과 하체 근육 집에서 간편히 운동할 수 있는 방법 뭐가 있을까요?상체 운동은 푸쉬업만 해도 좋을 것 같은데 그