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지식과함께,도서관25.07.17
단백질 보충제 성분 중 말토덱스트린이 많으면 다이어트에 불리한가요?새로 프로틴을 구매하려고 보고있는데 성분에 말토덱스트린이나 폴리글리톨시럽같은 성분이 종종있는게 보이더라구요성분표를 보면 당분이 0g이라고 적혀있는데 칼로리가 은근히 높고 인공감료가 많아보여서 걱정입니다.저는 체중감량중이고 단백질량은 유지하고 싶어서 하루80~100g정도 섭취중인데요이런 성분들이 들어있어도 괜찮은지? 체지방감량에 문제가있는지 알려주세요.피해야할 성분이나 대체제품을 알려주시면 감사하겠습니다!
3명의 전문가가 답변했어요
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세심한향고래24925.07.17
레몬즙이 다이어트에 도움이 된다는데 왜 그런거죠?레몬즙이 다이어트에 도움이 된다는데 왜 그런거죠. 레몬즙을 먹고 10키로 이상 뺐다는 분이 계시더라구요. 레몬즙을 먹는게 다이어트에 도움이 되나요? 된다면 왜 그런거죠?
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모레도섬세한냉동삼겹살25.07.17
아침에 간단하게 먹을 수 있는 단백질 보충 식단이 있을까요?아침마다 시간이 없어서 아침을 거르거나 빵, 맥모닝을 먹습니다. 조금 더 건강하면서도 간편한 아침식사가 없을까요?단백질과 칼로리를 많이 섭취하고 싶습니다.
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올곧은꽃무지22425.07.17
체중 증가를 위해서 자주 먹는게 중요한가요? 한번에 많이 먹는게 중요한가요?안녕하세요?체중 증가를 목표로 삼고 있는데요.빠른 체중 증가를 위해서 음식을 섭취할때 소량씩 자주 먹는게 좋을까요? 대량을 한꺼번에 먹는게 좋을까요?
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지식과함께,도서관25.07.17
식사량을 줄였는데 체중이 정체 상태입니다. 체지방감소를위해 바꿔야할건 뭘까요?안녕하세요.최근에 식단조절을 하면서 하루 평균 1800kcal정도로 섭취중이구요,공복유산소랑 웨이트를 주4~5회정도하고있어요그런데 체중이 2주정도 정체상태네요.기분상으로는 체지방이 늘어난거같기도하구요.혹시나 하고 기초대사량이 낮아진 상태일수도있다고 이야기를 들었는데 이경우 식사량을 줄이기보다 어떤걸해야될까요?아니면 고강도 운동이나 루틴을 바꾸는게 좋은지요?비슷한 다이어트 정체경험있으신분들 조언부탁드립니다.!
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어쩌면말랑말랑한백만장자25.07.16
위고비 가격은 어느정도여야지 적정선에서 구매한걸까요?30대 여자입니다 과체중이 나가서 다이어트를 해보려고 하는데 솔직히 자신이없긴 하네요 기초 체력부터 좀 다시 다지고 해야되는데 위고비의 도움을 빌려볼까 합니다 어디로 가야지 살 수 있는지 가격은 어느정도여야 비싼편은 아닌지 궁금합니다🤣
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똘똘한도마뱀25225.07.16
승마기구 다이어트에 도움이 되나요?우연히 당근에 승마기구를 보게되었는데승마가 코어랑 허리에 좋다곤 하잖아요.그래서 운동 및 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.특히 뱃살 다이어트에요!
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지혜로운푸들22325.07.16
단백질 함량이 높은 음식에는 어떤 것들이 있나요?안녕하세요.헬린이입니다. 운동 후 근육통이 심해 단백질 섭취를 하고 싶은데 닭가슴살은 금방 물리는 것 같아 단백질 음료를 제외하고 음식으로 간편하게 즐길 수 있는 것들 추천 부탁드립니다
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탈퇴한 사용자25.07.16
살을 빼기위해서 1일 1식 다이어트를 하면 효과가 있나요?살을 빼기위해서 1일 1식 다이어트를 하면 효과가 있나요? 부작용은 없을까요? 살은 빼고 싶은데 건강에 안 좋을까봐 걱정돼요ㅠㅠ
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짙푸른보석새8225.07.16
다이어트중에 먹어도되는 스타벅스 25 썸머 프리퀀시 미션음료는 뭐가 있을까요?다이어트중인데 프리퀀시가 미션음료만 두장남아서요..뭐 커스텀 해도 좋으니까 다이어트에 크게 방해되지않을 메뉴로 추천 및 커스텀 해주세요!
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