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식습관·식이요법

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일기를쓰며25.01.09
저녁에 음식을 먹으면 왜 살이 더 찌나요?음식의 칼로리는 시간대와 상관없이 동일한데 밤에 음식을 섭취하면 비만이 생길 확률이 왜 더 높아질까요? 신체적 현상 때문인가요?
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보그마로25.01.09
건조한 겨울철, 피부 관리는 어떻게 하고 계신가요?차갑고 건조한 겨울 날씨는 피부 건강에 좋지않을텐데겨울철 피부 건강을 위해 손쉽게 관리할수있는 방법은 무엇이 있을까요?특히 민감한 피부를 가진 분들을 위한 특별한 팁이 있다면 알려주시면 좋겠습니다.
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보그마로25.01.09
겨울철 면역력을 높이기 위해 어떤 방법을 사용하고 계신가요?추운 날씨로 인해 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철인데요어떻게 면역력을 관리하고 계신가요? 특별한 식단, 운동 방법, 또는 생활 습관이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.. 비타민 섭취, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 효과를 보신 방법들을 자세히 알려주시면 큰 도움이 될 것 같습니다.
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.01.09
콜라의 당성분과 사이다의 당성분은 같은건지 궁금하며, 어떤 차이를 갖고 사람몸에 좋고 나쁜정도가 어느정도 인지 궁금합니다.최소 1주일에 한번 정도는 피자나 치킨, 햄버거등을 통해서 콜라 또는 사이다를 먹는데,콜라의 당성분과 사이다의 당성분은 같은건지 궁금하며, 어떤 차이를 갖고 사람몸에 좋고 나쁜정도가 어느정도 인지 궁금합니다.
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올라잇25.01.09
소식하면 정말로 건강에 좋은건가요?어떤 의사분이 티비에 나오셔서 소식을 하는 것이 몸에 엄청 좋다고 하시더라고요.그리고 본인도 오후 2시 이후로는 아무것도 안먹는다는데 진짜로 이런 소식이 몸에 좋나요?
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도롱이25.01.09
견과류나 과일 중에 눈 건강에 좋은 견과류나 과일 추천해 주세요.최근에 눈이 너무 피곤하고 점점 나빠지는 걸 느낍니다. 견과류나 과일 중에 눈 건강에 좋은 게 있다고 들었던 것 같은데, 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 견과류나 과일 추천 부탁드립니다.
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친절한천산갑24225.01.09
소화가 잘 안되고 할때 어떻게 하는 것이 좋나요?소화가 잘안되고 할때 약도 않되고 할때 어떤 운동을 하는 것이 좋을지 궁금하고 식사를 할때 어떻게 먹는 것이좋은 습관인지 궁금합니다?
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때론참견하는나무늘보25.01.09
오늘 저녁으로 무엇을 먹어야 할까요?점심에 떡튀순을 먹었는데 저녁으로 간단하지만 맛있는 음식을 먹고 싶어요. 샐러드와 닭가슴살은 이제 지겨워요 ㅠㅠ 추우니까 국물있는것도 좋구!
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일기를쓰며25.01.09
고추장이 몸에 미치는 영향은 무엇인가요?고추장은 비빔밥이나 제육 볶음에 이용되는 재료인데요. 먹으면 몸에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다. 위장에는 부담이 가나요?
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랜디커투어25.01.09
맨발걷기가 건강에 미치는 효과에 대해 문의함?60에 가까운 나이가 되니 건강에 대한 관심이 커집니다. 약에 의존하기보다 운동으로 건강을 지키고 싶은데 맨발걷기가 핫하더라고요. 맨발걷기의 효과가 치유자분들의 사례를 보면 끌리는게 사실입니다만 검증된 내용, 논문 등의 근거가 있는지요?
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