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영유아·아동 식단건강관리
검소한큰고니23022.12.15
아침 식사로 떡을 먹으면 괜찮을까요아침에 늦잠을 많이 자서 밥 먹을 시간이 부족합니다. 그래서 매일 아침 배가 고프네요. 떡이 공복해소도 되고 간편해서 냉동 떡을 구입해 두유와 먹으려 하는데 아침 식사로 괜찮을지 궁금합니다.
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비범한나무늘보22.12.14
콩의 영양성분과 관련하여 질문 드립니다.저는 단백질을 섭취하기 위해 콩밥을 자주 먹는데요콩이 할 수 있는 음식은 다양하게 있잖아요?그냥 순수 콩, 두부, 비지 등등 떠오르는데요여기서 순수하게 단백질 섭취로 보았을때 콩, 두부, 비지 셋 중어떤 음식으로 먹는게 가장 좋을까요?
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탈퇴한 사용자22.12.12
아이가 평상시 초콜릿을 많이 섭취하는데 1일 권장 섭취량은 어느 정도인지 궁금합니다.둘째 딸아이가 학교 다녀와서 간식으로 주로 초콜릿을 많이 먹는데 칼로리가 높아 살이 찔까봐 걱정입니다. 초콜릿의 1일 권장 섭취량은 어느 정도인지 궁금합니다.
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빨간궁둥이원숭이22.12.12
초등 1학년에 맞는 식단 추천 부탁드립니다보통 유치원이나 학교에서 급식을 하면 식단표가 있는데 영양사 선생님이 아이들 영양소가 골고루 섭취되도록 짜는걸로 알고 있습니다.점심 이외에 아침이나 저녁에 초등1학년에 맞는 식단표가 있을까요? 매번 뭘 해먹일지 고민하는게 쉽지 않아서요^^;좋은 의견 부탁드립니다.
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심심한곰25522.12.11
아이들이 라면을 너무 좋아하는데 걱정스럽네요.아이들이 라면을 너무 좋아해서 걱정입니다.어릴때 일수록 고기류를 많이 먹고 튼튼하게 커야하는데요.라면을 너무 좋아하는데.아이들 라면 많이 먹으면 좋지않죠?
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화끈한도마뱀9322.12.11
아이식단에 생선은 일주일에 몇번?고등어도 너무 많이먹으면 안좋다는걸로 알고있는데요 아들이 생선을 좋아하는편입니다 생선종류 는 일주일에 반찬으로 몇번 먹으면 적당한가요?
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온화한오색조4122.12.10
단백질 외 영양소를 보충해주기위해 아이들이 좋아할만한 음식이 있을까요?편식이 심하고 와이프가 단순한 요리(계란요리, 튀김, 고기등)만 해줘오다보니아이가 계란 고기위주의 단백질 식사를 몇년간 오랫동안 먹어왔습니나 지금이라도 영양소를 보충해주기위해 아이들에게 해줄만하고, 좋아할만한 음식이 있을까요?
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뽀로로22.12.10
아이에게 두부를 자주 먹여도 되나요?두부를 좋아하는 어린아이입니다. 책에서 두부를 자주 섭취하면 성호르몬 문제가 생겨 성조숙증과 같은 문제가 생긴다고 본 기억이 얼핏 납니다.두부를 자주 섭취하면 정말 저런 문제가 생기나요?
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힘찬개구리14622.12.10
키 크는데 좋은 식단이 있을까요?딸이 중학생인데 키 때문에 고민이 많네요. 영양소를 골고루 먹는게 좋을거 같은데 어떤 식단이 괜찮을지 알고 싶어요. 이왕이면 키크는데 도움이 되는 식단으로요
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탈퇴한 사용자22.12.10
미취학 아동 키크는 식단이 따로 있을까요?미취학 아동 키크는 식단이 따로 있을까요?이제 초등학교 들어가는데 키크는 시기가 10년도 안남을 거 같네요.혹시 키크는데 도움되는 식단이 따로 있을까요?
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