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- 런닝스포츠·운동나나야러닝 잘하는 방법이 궁금합니다. 노하우 알려주세요!러닝 잘하는 방법이 궁금합니다. 캐이던스 170~180 유지하는거랑 특히 무릎에 무리가 가지 않는 자세도 궁금하구요. 심박을 안정시키며 러닝하려면 초반에 천천히 달리다가 몸이 좀 풀리면 속도를 내는게 나아보이던데 제 생각이 맞나요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동나나야초보 런린이 추천 운동화 뭐가 있을까여?초보 런린이 추천 운동화로 안정화를 추천하시던데. 가성비 있는 안정화는 뭐가 있을까요? 저는 발볼이 넓어서 아쉽지만 나이키는 안맞아서 못신어요.7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동호화로운꿀벌98마라톤의 부작용은 무엇인가요 알려주세요마라톤 인구가 늘고있으며매니아층도 많다고 들었습니다 마라톤을 하면 좋은 이유는 들었는데 마라톤을 하면 자칫 나타날수 있는 부작용없을까요5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동열심히도전하는벨로시랩터러닝할때 사용할 목적으로 갤럭시 핏과 워치 중 어느것이 좋을까요?러닝을 할때 사용할 목적인데 갤럭시 핏정도만 사용해도 충분할까요? 아니면 워치를 사용하는게 좋을까요?가격적인 측면에서는 핏이 저렴하긴한데 기능적인 측면을 보면 워치가 괜찮을거 같은데 어떤게 좋을지 추천 부탁드립니다.2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동잉글스우리나라 100m 달리기 1위는 누구죠우리나라 100m 달리기 1위는 누구죠?예전에는 김국영이라고 알고 있었는데 지금은 아닌거 같아서요.그리고 한국 100m 기록은 몆초죠?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자줄넘기는 러닝하고 어떤 다른효과가있나요?러닝하러 매일 밖에 나가보면 줄넘기를 하시는 분들도 제법 많던데요줄넘기는 러닝과 어떤 부분에서 다른 유산소 효과를 주는건가요?5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자흡연자가 과도한 러닝을 해도 폐에 문제가 없나요?과도한의 기준은 사람마다 신체능력이 달라서 애매할 수도 있겠지만 저는 4년동안 흡연을 해온 사람입니다얼마 전부터 러닝을 시작 했는데 숨이차서 죽을 것 같을때도 계속 뛰니까 일시적으로 조금 괜찮아 지더라구요기록 단축이 필요한 상황이라 저리 죽을듯이 뛰고 있긴한데 가끔 폐에 구멍이 난 것 마냥 한 쪽만 엄청 아프더라구요매번 위치는 다르나 오른쪽 앞에 폐가 아프다던가 왼쪽 뒤에 폐가 아프다던가 합니다죽을 것 같다는 건 과장일 수 있으나 구멍이 난 것 같다는 건 과장이 아닙니다혹시라도 폐 건강이 좋지않은 흡연자들은 무리하여 뛰면 폐에 구멍같은 게 나거나 영구적인 부상이 생길 수 있나요?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자3km 기록 단축을 위한 금연의 중요성을 알려주세요목표는 12분이며 기간은 내년 4월, 현재 기록은 17분대 입니다러닝을 시작한 지는 2개월 정도 됐습니다4년동안 흡연을 해왔으며 기간이 얼마 남지않아 금연이 필요한 상황 입니다하지만 흡연 하면서, 일주일에 3일 하루 1번 빡세게 뛰니까 기록은 계속 단축 되더라구요담배 피고싶을 때 제가 하는 정신승리의 근거는 흡연을 하면서도 한 번 뛸 때 죽어라 뛰면 고통스럽긴 하더라도 기록이 꾸준히 단축 됨앞으로 4개월 동안 매일 뛴다고 가정하면 흡연을 하면서도 14분대 까지는 단축될 것딱 테스트 1개월 전에 금연을 해주면 기록은 기하급수적으로 상승하여 12분대도 가능할 것러닝이란 게 낮은 시간대로 진입할 수록 기록 단축이 어렵다는 건 알지만 위에 제가 적은 내용들에 자꾸 설득되어 금연하기 쉽지가 않네요2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동내추럴한부엉이134진정한 운동이 되려면 걷는거는 도움이 안되죠?어디에서 얼핏 봤는데 건강을 위한 운동을 하려면 최소 시속 6킬로는 걸어야한다고 들은거 같습니다.걷는거는 그냥 산책하는 효과밖에 없는거 맞겠죠?9명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자마라톤 선수들의 평균 달리기 속도는 얼마나되나요?42.195km를 2시간이라는 시간동안 달리려면 엄청난 속도로 달려야할거같은데그럼 마라톤 선수들의 속도는 어느정도가 되는건가요?2명이 답변했어요