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- 런닝스포츠·운동웹툰이나소설찾음운동직후 물먹고 커피 500m 먹는다면?안녕하세요.제목그대로 제가 15키로 달리기하고나서물 1리터먹고 먼가 심심해평소와 다르게 커피를 500m 먹었는데그리고 나서 잠자는데 무언가 몸은 자는데정신이 계속 깨어있는 느낌?ㅜㅜ달리기한다거 땀으로 2키로정도 빠졌습니다원래 운동후 안먹는데커피먹었더니 먼가 몸이 피건하네요1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동풍요로운삶런닝을 할 때에 약간 푹신한 도로 위에서 하는 것이 발목이나 무릎에 좋을까요?종종 보면 도심의 천 주변으로 산책로가 조성된 곳에 보면약간 푹신한 도로를 만든 곳들이 있는데그렇게 약간 푹신한 도로 위에서 런닝을 하게 되면발목이나 무릎에 충격이 덜 가해질까요?4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동특히영감을주는판다런닝화 아식스 노바블라스트5 2E 발크기 질문입니다.지금 노바블라스트4 2E 신고 있습니다.노바블라스트5 사려고 하는데요지금 신고있는 노바블라스트4 2E를 신으면발볼이 조금 크게 느껴지네요. 발볼이 보통보단 조금 넓은편입니다.이정도면 그냥 노바블라스트5를 사도 되는지?아니면 노바블라스트5 2E를 사야하는지궁금합니다.1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동웹툰이나소설찾음풀마라톤준비중 인터벌 훈련이 필수인가요?우선 하프마라톤은 여러번했고풀은 이번이 처음입니다기간은 2달 넘게 남아있으며남은 기간 꾸준히 연습하려고합니다.본론은유튜브나 블로그보면풀마라톤 준비시 인터벌 훈련은 꼭 있더리고요인터벌 훈련없이하루 12~13키로 꾸준히하면서일주일에 한번 장거리(20키로이상) 하는건 도움이 안될까요?한가지더... 풀마라톤 적정 몸무게는 몇일까요(현재 80키로)1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동성실한따오기76이런 더운 날씨에 운동시간은 언제로 잡는게 가장 안전할까요?평소에 건강 관리를 위해서 꾸준히 운동을 하고 있는데요 요즘 같은 무더위에는 언제 운동해야 할지 고민이 되더라고요. 이런 날에는 런닝을 해도 평소보다 기록도 더 안좋게 나오기도 하고 해서 시간대를 바꿔볼까 하는데 낮에는 너무 더워서 엄두도 나지 않고 새벽이나 밤늦은 시간에는 안전상 문제가 있을 것 같아 고민입니다. 야외 운동의 경우 열사병이나 탈수 위험이 있다고 하는데, 어떤 시간대가 가장 안전한지 궁금합니다.여름철 운동 시 주의해야 할 점들이나 안전 수칙도 알고 싶어요. 또 여름철에 적합한 운동 종류나, 실내 운동으로 대체할 수 있는 방법들도 궁금합니다.7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동즐거운가오리188습도가 높은 날은 러닝타임을 줄이는 것이 낫나요?요며칠간 덥긴했는데오늘 같은 경우는 매우 습한 느낌이 있더라구요러닝을 할 때 날씨의 온도보다습도가 더 많은 영향을 미치나요?습도가 높은 날과 습도가 낮은 날 중에서러닝타임을 좀 줄이는 것이 나은 날씨는 언제인가요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동약간능력있는순두부찌개러닝 반바지 중에 속팬티가 달려있는 반바지요즘 러닝이 유행하면서 짧은 스포츠 반바지 중에 안에 속바지,속팬티가 달려있는 반바지가 많잖아요 그거 입을 때 팬티를 입고 입어야 하나요 아니면 벗고 입어야 하나요? 벗고 입기엔 바지도 짧고 옷감도 얇아서 뭔가 이상한데 어떻게 입는게 일반적이죠??2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동유난히신뢰할수있는왕도마뱀나이먹으니 살이 많이쪘는데 살 빼는데 런닝이 좋나요? 걷는게 좋나요?나이먹으니 살이 많이쪘는데 살 빼는데 런닝이 좋나요? 걷는게 좋나요? 다이어트에 뭐가 더 좋을까요? 괜히 런닝하다가 무릎나갈까봐 걱정되기도 하네요.5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동강원도의빠워장거리 러닝을 준비할떄 준비해야될건?장거리 러닝은 지구력뿐 아니라 부상관리가 매우 중요한데용 올바른 훈련 루틴, 스트레칭, 영양관리등 장거리 러닝을 처음 준비하는 사람들이 반드시 알아야 되는 전략은 무엇이 있나요 ?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동웹툰이나소설찾음운동장소 대교옆에 경사길 운동해도 괜찮을까요?자세히 말하면대교 밑에 천이 흐르고양 옆으로 사람들이 오가면서 운동하는곳이있습니다.경사진곳에서 달리기 연습하고싶은데대교에서 천으로 내려가는 길에서반복해서 왔다갔다하는건 민폐일까요?폭은 충분히 2명이 다녀도 넉넉합니다1명이 답변했어요