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침착한게14224.10.14
많이 걸었더니 발등이 아픕니다. ㅜㅜ운동이 하고 싶어서 걷고 뛰고 무리를 좀했더니 발등이 아프네요. 많이 걸엇을때 발등이 아픈건 걷는자세가 잘못된걸까요? ㅜㅜ 괴롭습니다
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에벤~ 에셀~♡24.10.14
근력과심페력 동시에 좋은 운동이있나요?어제 체육대회가 있었습니다 코로나이후 처음열린 체육대회라 기대감큰는데요 왕년의 체력생각하고 하다가 출전동시탈락을했네요 다시운동을해볼까합니다. 근력심페력동시에 좋은운동 추천부탁드립니다
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엄빠손파이부대찌게24.10.14
장거리 달리기를 잘하려면 어떻게 연습해야될까요?제가 요즘 마라톤 대회를 나갈려고 했는데 단거리 달리기는 잘하는데 장거리 달리기를 할때 숨이 너무차서 실력이 잘 아나지지 않더라구요! 이럴때는 어떻게 해야지 기록이 나아질까요?
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.14
10키로 러닝 전 운동해도 될까요?.평소 주2-3회 할때마다 하체는 스쿼트6세트 레그익스텐션 4세트 정도 하고상체는 부위별 3세트정도씩 하는데요 일요일에 대회 첨나가보는데금요일에 점심쯤에 웨이트 해도 될까요? 1.해도 좋다2.안하는게 좋다3.하체는 절반정도만 한다
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솔직한스라소니1024.10.13
단거리 조깅용 런닝화 선택 관련하여 질문 드립니다.조깅을 목적으로 신을 런닝화의 경우 카본 등의 소재가 들어간 고급 런닝화는 불필요한 부분인가요? 아니면 오히려 더 필요한 부분인가요?
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.13
런닝할 때 무릎 아래가 저린대 이를 어떻게 극복하나요안녕하세요. 런닝시에 무릎 아래의 장딴지가 한동안 저려오는 구간이 있는데요. 이때는 언니가기가 참 어렵습니다. 이를 극복할 수 있는 방법이 있나 궁금합니다
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풍요로운삶24.10.13
런닝할 때에 신발에 따라서 실제로 피로도가 줄어들고 기록도 줄어드나요?런닝을 할 때에 좋은 신발을 신고 사용하면같은 거리라도 기록이 줄어들고 피로도 역시 줄어들게 되나요?실제 그런 신발들이 따로 있나요?
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울통불퉁침팬치24.10.12
런닝화에도 계급이 있다고 하던데 가장 비싼것은 얼마정도 하나요?요즘 런닝이 붐이 일어나면서 운동을 하는 사람들이 많은것 같은데요, 좀 씁쓸한 이야기지만 런닝하면서 런닝화에도 계급이 있다고 하던데 가장 비싼것은 얼마정도 하나요?
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울통불퉁침팬치24.10.12
카본 런닝화를 신으면 안되는 이유라도 있나요?황영조 전 마라톤 선수가 카본 런닝화는 일반인이 신으면은 좋지 않다고 하는데, 왜 카본 런닝화를 신으면 안되는 이유가 있는지 궁금합니다
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울통불퉁침팬치24.10.12
요즘 런닝을 하는 사람들이 늘어난 이유가 무엇인가요?요즘 런닝을 하는 사람들이 많아서 다른 사람들에게도 피해를 준다고 언론에 나오는데요. 이렇게 런닝붐이 일어난 이유가 무엇인가요?
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