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삼겹살굽기25.05.02
운동을 하는데 발목 통증이 있습니다.헬스장에서 러닝머신을 타고 있었는데요. 조금만 속도를 높여서 걸으면 발목 옆쪽이 통증이 있는데요. 운동을 하지 않는 것이 좋을까요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.01
유산소 운동중 빠른걷기, 천천히 뛰기, 빠르게 뛰기등 어떤 방법이 더 효과적일까요?유산소 운동중에서 가장 쉽게 할 수 있는 것이 걷거나 달리기 인데, 빠른 걸음으로 걷거나, 천천히 뛰기 또는 빠르게 뛰기등 어떤 방법이 가장 좋은 방법인지 궁금합니다.
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세심한향고래24925.04.30
러닝을 하다가 소화가 되는건지 방귀가 많이 나오더라구요. 러닝하실때 방귀가 나오면 어떻게 하시나요. 저는 씽하고 도망가는데요. 다른분들은 어떠세요?러닝을 하다가 소화가 되는건지 방귀가 많이 나오더라구요. 러닝하실때 방귀가 나오면 어떻게 하시나요. 저는 씽하고 도망가는데요. 다른분들은 어떠세요? 사람없을때 방귀를 뀌고 싶은데 쉽지가 않더라구요.
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아하91876525.04.29
달리기할때 숨이 턱까지 차게 달리는 것이 좋을까요?보틍 달리기운동을 하게 된다면 땀이 흠뻑젖고 숨이 턱까지 차게 운동을 하여야 운동효가가 좋은가요? 아니면 적당히 땀만조금 날정도로 달려야 좋은가요?
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언제나주목받는기술자25.04.28
달리기할때 좋은 신발은 무엇인가요?!!!달리기 할때, 탄력이나, 가속도를 낼 수 있게 도움을 주는 신발은 어떤것이 있나요? 가볍고, 찍찍이 타입이 더 좋은건지요?!!!!
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꽤장엄한코끼리25.04.27
배구할떄 상대편 발을 밟아서 발목이 돌아가는걸 봤습니다요즘 생활체육으로 배구를 하고 있습니다. 저는 실력이 모자라 뒤에서 수비를 보는데 스파이크를 떄리다가 상대편 발을 밟아 발목이 돌아가서 응급실에 간 사람을 보았습니다. 이렇게 안다치려면 어떻게 하죠?
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인빈시블진짜임모탈25.04.27
심박수가 뛰게 달리기를 하면 두통도 사라지고 살도 다 빠진다는데 실제로 그런가요?달리기를 하면 심박수가 빨라지고 몸이 좀 더 활기차게 느껴진다는데 정말 그런 걸까 싶어요~?? 두통도 사라지고 살도 빠진다니 운동 효과가 엄청나다는 얘기인 것 같은데 사실인지 잘 모르겠어요~!!ㅎㅎ 운동이 건강에 좋다는 건 알지만 이렇게 구체적으로 어떤 변화가 오는지 궁금하네요~ㅎㅎ 혹시 달리기를 꾸준히 하면 정말 두통이 없어지고 체중도 빠질 수 있는 건지 아니면 그냥 소문인 건지 헉 이게 맞는 건지ㅋ 아니면 그냥 운동하는 사람들만 느끼는 건지 궁금해서요~그리고 궁금한게 많이먹고 달리기만 하면 되나요?ㅋ
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한가한베짱이25125.04.27
마라톤 도전을 하는 경우 처음부터 하프 마라톤 선택하는 것은 어려운가요?달리기를 취미로 하는 경우 마라톤에 대해 관심을 가지고 이를 목표로 달리기 운동 목표를 설정하기도 합니다. 마라톤 처음 도전하는 경우 하프마라톤 도전은 어려운가요? 10키로부터 시작하는 게 좋은가요?
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세심한향고래24925.04.27
러닝은 언제 뛰는게 온도나 햇빛을 봤을때 좋을까요?러닝은 언제 뛰는게 온도나 햇빛을 봤을때 좋을까요. 평상시에는 퇴근해서 러닝을하는데요. 해가 져서 햇빛이나 온도 생각할 필요가 없거든요. 근데 주말에 뛸때는 12~14시는 너무 뜨거워서 피부가 탈거같더라구요. 러닝뛰시는분들은 주말에 언제뛰시나요? 오랜만에 해있을때 뛰고싶은데 피부는 신경쓰이고 언제가 좋을까요?
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삼겹살굽기25.04.26
달리기를 얼마나 하면 체력이 좋아질까요?달리기를 5분만 하더라도 체력에 한계를 느끼는데요. 달리기를 쉬지 않고 몇분 이상씩 하면 체력이 좋아지는지 자세히 알려주세요.
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