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궁금한질문쟁이24.11.15
오래 걷는 것과 오래동안 뛰는 것 중에 어느게 더 건강에 좋은 건가요?걷기를 하는 것보다 뛰는 것이 칼로리 소모량이 더 큰데요그런데 달리기를 오래 하다보면 다음날 휴우증이 좀 큽니다.오랜 시간 동안 걷는 것과 뛰는 것 중에 어느 것이 더 건강에 좋은가요?
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힘들어도버티고살아가야지24.11.15
여자 러닝 2키로 평균인가요??170/611년에 1~2키로 찔까말까인데 연애하고 5키로가 쪄서 다이어트 할려고 러닝을 오늘부터 뛰고 있습니다.2.4km 평균페이스 7분55초 나오고 케이던스 128이 나옵니다. 평균이하일까요?학생때 육상부였는데 실력이 다 죽은거같아 너무 속상합니다현실조언 및 2km 3km 각각 몇분이 나와야 평균일까요?
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홀쭉한제비23824.11.15
오랬동안 빠르게 달리려면 어떤 훈련방법이 있을까요 알려주세요.마라톤을 준비해보려고 합니다.운동을 해본적이 없어서 오랬동안 빠른속도로 달릴려면 어떤 훈련법들이 있을까요?알려주세요~!
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홀쭉한제비23824.11.15
걷기 러닝 슬로조깅 어느게 더 다리근육이 잘 생길까요~?운동 초보자가 쉽게 할 수 있고 다리근육 생성에 큰 효과를 주는 방법이 뭐가 있을까요~?걷기 러닝 슬로조깅 말고도 다른 좋은 방법들을 추천해주세요.
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하얀청가뢰29124.11.15
런닝 할때 팔 통증이 심해서 질문드려요런닝 할때마다 팔에 통증이 너무 심해요제가 자세가 잘못 된건지 양쪽 팔 둘 다 너무 아프네요..병원에 가는게 나을지 알려주세요..
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한결같은후루티26524.11.14
군대에서 주는 하계 트레이닝 바지 같은 트레니닝복 없을까요?현재 군대에 그 파란색 하계생활복 있잖아요.스웻팬츠는 아니고 그런 보들보들하고 얇은 트레이닝 바지를 구하고 있는데 정보 있을까요?
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수요일24.11.14
육상선수들은 단거리와 장거리 선수들이육상선수들은 단거리와 장거리 선수들이 있는데 이들선수들은. 종목별로 하는 체력훈련은 다 다른게 하는지궁금합니다.알려주세요.
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항상정이넘치는달팽이24.11.14
러닝할 때 무릎이 상하지 않는 방법이 있나요?러닝할 때 무릎에 조금씩 무리가 가는 것 같은데 러닝할 때 바른 자세나 오래 지속할 수 있는 꿀팁 좀 알려주세요~! 그리고 매일 규칙적으로 러닝하기 위해 좋은 속도와 거리도 알려주세요 :)
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귀여운참새25524.11.14
러닝 운동화를 신으면 러닝머신 할때 도움이 되나요?헬스장에는 근력 운동기구도 많지만, 유산소 운동기구도 많은데, 그 중 하나가 러닝머신인데요! 저 같은 경우는 러닝머신을 뛸때 그냥 운동화로 뛰는데, 러닝화를 사용하면 러닝머신할때 발이 좀 덜아프거나 좀 더 안정적으로 뛸 수 있을까요? 실제로 차이가 있는지 궁금해요!
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세심한향고래24924.11.13
러닝을할때 얇은 양말을 신으시나요? 아니면 두꺼운 양말을 신으시나요?러닝을할때 얇은 양말을 신으시나요? 아니면 두꺼운 양말을 신으시나요. 저는 폭신폭신한 느낌이 좋아서 두꺼운 양말을 신는데요. 양말두께는 러닝에 별 차이 없는거죠? 다른분들은 러닝할때 어떤 양말을 신으시나요.
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