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의젓한메추라기1525.04.10
마라톤경기중에 레이스페이롤은 어떤역활인가요?이번 마라톤에 참가하는데요. 종목별로 페이스메이커가 있고 레이스페이롤이 있더라고요. 페이스메이커는 알겠는데 레이스페이롤은 어떤 역활을 하는건가요?
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끝까지야무진햄버거25.04.10
쿨파스 핫파스 무엇이 나을까요???어제 뛰다가 급정거를 한 이후 발등 위쪽이 살짝 불편합니다 붓거나 그러지는 않았는데 이럴때는 쿨파스가 낫나요 핫파스가 낫나요??
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세심한향고래24925.04.10
러닝에서 리어풋 VS미드풋 뭐가 좋을까요?러닝에서 리어풋 VS미드풋 뭐가 좋을까요. 앞으로뛰는건 단거리에 적합하니 제외하고요. 미드풋이랑 리어풋 어떻게 뛰는게 일반인이 뛰기에 적당할까요. 주법이 참 어렵네요.
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삐닥한파리2325.04.09
혼자 런닝할때보다 사람들이랑 런닝하면 기록이 더 좋게 나오나요?저는 평소 혼자서 런닝을 하는데 친구들이 같이 런닝을 하자고 하더군요.같이 런닝하면 장단점이 있을 거 같은데 혼자 런닝할때보다 사람들이랑 런닝하면 기록이 더 좋게 나오나요?
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세심한향고래24925.04.09
러닝을할때 다리를 크게크게 뛰는게 좋은건가요?러닝을할때 다리를 크게크게 뛰는게 좋은건가요. 어디에서는 편하게 작게 뛰라그러고 어디에서는 크게 고관절을 이용하라 그러고 너무 말하는게 달라거 뭐가 맞는지 모르겠어요.
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삐닥한파리2325.04.08
런닝머신을 재밌게 뛰는 방법이 있을까요?바깥에서 야외 런닝은 괜찮은데 런닝머신은 진짜 너무 하기가 싫더군요.근데 날씨가 좋지 않은 날에 런닝을 하려면 런닝머신을 해야하는데 이런 경우 런닝머신을 재밌게 뛰는 방법이 있을까요?
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한가한베짱이25125.04.08
지금 같이 미세먼지에 꽃가루 심한 경우 운동할 때 필수적으로 마스크 하는게 맞는가요?날씨가 따뜻해지면서 미세먼지가 기승을 부리고 꽃가루도 날리는 시기입니다. 하지만 건강을 위해 운동을 할 수 밖에 없으면 마스크를 필수적으로 착용하는 게 답답하더라도 나은건가요?
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탈퇴한 사용자25.04.07
5KM에서 10KM까지 거리 늘릴 때 어떤 식으로 속도와 거리를 조절해야 하나요??5KM 달리기에서 10KM로 거리를 늘리고 싶은데 어떻게 하면 무리하지 않고 자연스럽게 속도와 거리를 조절할 수 있을까요???
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탈퇴한 사용자25.04.07
운동을 할때 무릎 보호대가 도움이 될까요?운동을 할때 갑자기 무릎이 아파와서 걱정이 됩니다. 크게 아픈건 아닌데 갑자기 무릎이 아파오니까 무릎 보호대를 하면 도움이 될까요?
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스마트한꽃새22025.04.07
달리기 할 때 옆구리 통증이 너무 심해요제가 운동을 남들보다 더 많이하는 편인데요 평소에 사이클,배드민턴같이 지구력이 많이 사용되는 운동을 즐겨하는편인데 다른건 다 괜찮아도 계단 오르기 달리기를 할때마다 양쪽 옆구리가 너무 아파서 40분 할것을 10분도 못하는경우가 많은데요 어떡해야할까요
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