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꽤장엄한코끼리25.11.26
운동을 하다 보면 갑자기 숨이 막혀올떄 계속 운동 해야 하나요?요즘에 생활체육으로 배드민턴을 배우고 있는데 숨이 목 끝까지 차오르는 경험이 최근에 많이 있습니다. 그래서 그때 운동을 멈춰야 하나요 아니면 계속 해야 하나요? 동호회원들은 이때 참고 해야한다고 하네요
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규군121125.11.25
낭만러너 심진석선수 기록이 어디까지 좋아질까요?그동안 비계공일하면서 어떠한 트레이닝도 없이 마라톤대회를 우승해왔는데요.풀기록은 2시간 32분정도이더라구요.일그만두고 운동에 한번 매진한다던데기록이 많이 좋아지겠죠?
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탈퇴한 사용자25.11.24
운동 후 다리에 심한 통증이 있어요. 아파요.운동을 안하다가 아빠가 출근하고 달리기를 계속 했습니다. 걷다가 뛰고 계속 햇는데 다리도 심하게 아프고 전체적으로 저리는 통증이 있습니다. 계속 운동을 해야 할까요?
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선한수달200125.11.24
런닝을 몇 분 정도 뛰어야 효과가 있을까요?오늘 새벽에 일찍 일어나 런닝을 시작했습니다. 이렇게 매일 매일 하려고 계획중인데 혹시 20분 정도씩 해도 효과가 있을까요? 아니면 최소 30분 이상 뛰어야 하나요?
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선한수달200125.11.24
무릎 보호대를 차고 런닝을 하면 효과가 있을까요?안녕하세요~ 무릎에 살짝 통증이 있습니다. 런닝을 하고 싶은데 보호대를 착용하면서 런닝을 살살 뛴다면 조금 괜찮은지 궁금합니다.
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로맨틱한양21925.11.24
장거리를 달리다 보면 허벅지가 다 털리고 힘이 빠져 못달리는데 어떻게 하면 개선 될까요?하프를 뛰다 보면 15~18키로 지점 쯤 되면 항상 허벅지가 아프기 시작 합니다.다른 통증은 없는데 허벅지에 근육통과 유사한 통증이 옵니다.런지나 스쿼트 하다가 허벅지가 다 털린 느낌처럼 그렇습니다 그래서 더 이상은 계속 뛰지 못하고 걷다 뛰다 합니다. 어떻게 하면 이 통증이 오지 않게 달릴수 있을까요?저는 하프 거리도 채우지 못하고 허벅지 다 털리는데 풀 코스를 뛰는 사람들 참 대단하게 느껴지네요.
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로맨틱한양21925.11.24
장시간 달리면 중강도 페이스라도 왜 심박수는 왜 고강도처럼 뛸까요?평소 중강도 페이스로 달리때, 30~40분 까지는 심박수도 중간강도로 수준으로 나타나는데 계속 그 페이스를 유지하고 1시간 이상 흘러 가면 심장은 최대 심박의 90%까지 빨리 뛰어요.희한한게 숨은 그렇게 차지 않는데 심장은 빨리 뜁니다. 왜 그런건가요?
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꽤장엄한코끼리25.11.23
배드민턴을 할때 운동화가 라켓보다 더 중요할까요??배드민턴 동호회에 가입하여 배드민턴을 하려고 보니까 여러 장비를 사야 하더라구요. 그중 동호회 분들이 하시는 말씀이 라켓보다는 운동화를 좋은거 신어야 한다고 하던데 왜 그럴까요??
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티끌모아티끌25.11.22
요즘 달리기 많이 하나요? 달리기 할 때 노하우 있나요?요즘 달리기 많이 하나요? 달리기 할 때 노하우 있나요?알려주시면 감사하겠습니다.달리기 할 떄 좀 더 수월하게 뛰는 방법 알고 싶습니다.
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삐닥한파리2325.11.19
런닝 30분과 배드민턴 1시간 칼로리 소모가 어떻게 차이나나요?제가 평소 런닝을 즐겨서 했는데 대략 평소에 30분 안되게 런닝을 했습니다. 근데 이번에 기온도 많이 내려가서 야외 런닝은 어려울 거 같고 실내 배드민턴을 치려고 하는데 평소에 치던 런닝과 비교를 해보려고 합니다.런닝 30분과 배드민턴 1시간 칼로리 소모가 어떻게 차이나나요?
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