스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
미래도열렬한미루나무25.10.05
런닝하다 부딪힘 누가 더 책임이 큰가요런닝을 하고 있는데 보행자가 횡으로 이동중인데 그 사이를 비집고 들어가다 보행자의 어깨에 부딪쳤고 넘어졌습니다.누가 더 책임이 있을까요산책로였습니다.
7명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
빠른정보25.10.05
아침에 뛰는 게 좋을까요아니면 저녁에 뛰는 게 좋을까요?아침에 뛰는것과 저녁에 뛰는것 어느 시간대에 뛰는것이 좋을까요?시간에 따라서 체온, 지방 연소, 부상 위험 등이 달라진다고 하던데요 실제로 어느 쪽이 더 효과적일까요?
7명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
시뻘건거위7625.10.05
러닝화 엄지발가락 통증이 신발 사이즈가 안맞아서 그런걸까요??발 실측사이즈가 왼 232 오 235이고신발은 sc엘리트v4 여자 245 발볼 d입니다.하프부터 10키로까지 대회뛰었을땐 편해서 괜찮았는데장거리 러닝lsd로 진행할때 하프 지점부터 신발이 작으면 발가락이 앞에 닿아 아픈느낌처럼 아픈데 이거 사이즈가 잘못된걸까요?양말을 cep신어서 두께때문에 작게 느껴져서 그런거인지거리가 늘어나면서 발이 부어서 그런건지...하프대회때도 안아프면 발가락이 아프니까 이유가 뭔지 모르겠네요
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
진심감사하는시금치25.10.04
러닝화 선택할 때 발 편한 것이랑 발목 딱 잡아주는 것 중 어떤 것 선택할지?러닝에 재미가 들리면서 러닝화를 좀 더 사볼까 하는데 신발 선택이 제일 어렵더라고요. 주변에서 러닝하시는 분들한테 물어보면 좋다고 하는 브랜드도 조금씩 다르고 각자 기준이 다르다보니 이거 어떤 걸 사야되는건가 궁금하네요. 저는 헬스 트레드밀보다는 주로 야외 러닝을 하는 편인데 초보자 입장에서 어떤 걸 제일 중요하게 봐야될까요? 그리고 러닝화의 경우 부상 위험도 줄이려면 교체 주기도 잘 지키라고 하던데 주 5회 정도 매번 러닝할 경우 교체는 언제 하는게 좋을지 알고 싶습니다.
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
가장진지한말25.10.04
슬로우 러닝에 대해 자세히 알고 싶어요요즘 유행하고 있는 슬로우 러닝의 방법과 효과에 대해 자세히 알고 싶어요그리고 러닝 전후 간단한 스트레칭 방법도 알고 싶어요스트레칭이 꼭 필요한가요
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
도그는강아지25.10.04
런닝과 걷기는 얼만큼의 칼로리 소모가 될까요?러닝과 걷기는 어느정도의 칼로리를 각각 소모 하는지 궁금하여 질문드립니다 1시간정도씩 각각 걷고 뛴다고 치면 어느정도 칼로리가 소모가 될까요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
STONER25.10.04
러닝할때 필요한 시계를 사려고 하는데요?러닝할때 가끔 우중러닝도 뛰게 되는데 필요한 시계를 구입하려고 하는데요? 일반적으로 끼는 동그란 순x, 가x 코xx 중 어떤상품이 더욱 좋을까요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
항상열렬한자라25.10.03
초보자 10km 러닝 55분 언더 계획러닝한지 한달 됐습니다. 평소 주에 4번 5키로 거리 연습하고 있습니다. 페이스 7분으로 웜업허고 6분 5분30초까지 페이스 올리고 있는데 10키로 55분 언더로 계획잡으면 어떤 방식으로 연습해야 할까요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
항상열렬한자라25.10.03
초보 5km 러닝시 높은심박수 낮추는 방법30대후반 남성이고 러닝 시작한지 한달 정도 됐습니다. 페이스당 6분30초 정도로 러닝을 5키로 하면 평균 심박수가 180 정도 나오는데 낮출수 있는 빙법이 있나요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
아리따운참고래16425.10.03
일반인들 저녁 식사 후 런닝 몇 키로 정도 뛰시나요?저도 간단히 저녁 먹고 나가서 런닝을 하는데요 처음에는 좀 걷다가 뛰는데 그래봤자 3km 정도 더라구요그럼 한 30분? 정도 시간이 소요되는거 같은데 다른 분들은 얼마나 뛰세요?
2명이 답변했어요