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올곧은하늘소12126.03.18
아파트에서 런닝머신 구매해서 운동하려는데 어때요?아파트에서 런닝머신 구매해서 운동하려는데 어때요?리뷰보니 쿵쿵소리도 문제고 벨트 돌아가는 소리까지 층간소음 발생한다는데 고민되요
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레알자기주도적인신사26.03.18
러닝 꾸준히 하는 방법 + 거리 늘리기 방법 알려주세요!작년에 3달정도 꾸준히 러닝을 했었는데, 3km이상 뛰기가 어렵더라구요,, 그러다가 쉬었는데, 이제 다시 날씨도 따뜻해지고 슬슬 러닝을 시작하려니 겁도 나고, 방법도 궁금해지네요! 제가 빈혈이 있어서 땀이 많이 나거나 고강도 운동은 잘 안하는 편이에요 러닝 하면서 체력도 키우고싶고, 러닝하면서 달리기 페이스도 좋아지고 싶은데 꿀팁 알려주세요!
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진심자신감있는잡채26.03.18
자전거타기랑 런닝이랑 뭐가 좋을가요?봄되면 운동좀 해볼까하는데 집근처에 중랑천이 있어서 자전거나 런닝 둘중에 할가하는데 뭐가나을가요? 목적은 체력올리기와 다이어트입니다.
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사랑합니다!26.03.18
러닝할 때 무릎이랑 종아리 너무 아파요!요새 러닝을 하고 있는데무릎이랑 종아리가 아파요 ㅠㅠ러닝을 오래는 못 하겠더라구요 어떻게 하면 안아플까요?많은 답변 부탁드립니다!!
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정말안정된챔피언26.03.17
셔틀런 잘 뛰는 법 잇을까요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지금 중학교3학년 여자입니다 작년에 셔틀런 50개 뛰고 이번에 다시 연습 해봤을 때 30까지도 가기가 너무 힘들었어요 체력이 너무 힘들어서 못 하겠어요잘 하는 방법 있을까요? 당장 내일입니다계속 연습해서 35개까지는 늘렸는데이번에 50개 넘고싶어요
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갱스터두손을26.03.17
만보 걸으시는분들 계실까요 평소에 얼마나 걸으시는지 궁금하네요만보 걸으시는분들 계실까요 평소에 얼마나 걸으시는지 궁금하네요 저는 4만보 씩 걷는데 런닝도 병합해서 하고 있는데 체력 향상에도 좋고 몸도 가벼워 지더라고요
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마리마리김말이26.03.16
풀 코스 마라톤 이후 휴식은 얼마나??풀 코스 마라톤 이후에 휴식은 얼마나 취했다가 다시 달리기 연습을 하는게 좋은 건가요?보통 일반인들은 얼마나 휴식을 취하고 휴식시 회복을 위해서 좋은 스트레칭이나 운동 추천 부탁드립니다~
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그럭저럭유익한쌀국수26.03.16
걷기 운동이 좋다고 하는데 오천보만 걸어도 되나요??지인들이 오천보만 빨리 걸어도 운동효과가 있다는데 정말 그런건지 궁금합니다.더 오래 걸으면 만보정도 걸으면무리가 갈까요??왜 빨리 걸어야 효과가 있는 건가요??
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스쳐가는월급통장은그만26.03.16
속도를 늘어나는데 최대산소섭취량은 왜 줄어들까요?최근 러닝을 하면서 속도나 체력 등 다른 부분들은 잘 개선이 되고 있는 것 같은데,최대산소섭취량은 조금씩 줄어들고 있습니다.(갤럭시 워치7 러닝 기록 기준)다른 기록들은 좋아지는데 최대산소섭취량만 수치가 하락하는 이유가 있을까요?심박수도 안정적이기는 합니다.
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갱스터두손을26.03.16
오버페이스로 뛰시는분들 계신가요!런닝 뛰고 있는데 제 페이스 맞춰서 뛰는데 가끔 욕심 날때는 좀 오버페이스로 뛸때도 있는데 괜찮더라고요 런닝고수분들중에 오버페이스로 뛰시는분들 계신가요
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