스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
비케이24.11.02
풀 마라톤을 뛰러가는중인데 어떤 생각을 하면서 뛰면 좋을까요?풀 마라톤을 뛰러가는중인데 어떤 생각을 하면서 뛰면 좋을까요?42.195 km 풀마라톤을 뛰러 가고있습니다긴거리인데 어떤 생각을 하면서 달리면 좋을지 여쭤보고싶네요마라톤 경험이 많으신분 답변 부탁드려요
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
그러나그러므로24.11.02
요즘 러닝이 인기인데요??!?ㅍㅍ어떤 사람들은 뛸때 쉬면 안된다고 하구요 어떤 사람들은 뛰면서 같은 간격으로 뛰다가 걷다가 하는게 좋다고 하는데 어떤게 맞나요???
6명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
그러나그러므로24.11.02
러닝과 워킹중 더 좋은 운동은????다이어트만 생각해서 러닝과 워킹중 어떤 운동이 더 좋을까요??만약 러닝이라면 하루에 얼마를 달려야 하나요????초보자예요
8명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
궁금한질문쟁이24.11.02
유산소 운동을 할 때 심박수를 얼마 정도로 유지하면 좋은가요?요즈음 많은 사람들이 운동을 할 때 웨어러블 기기를착용하고 하는데요저도 와치를 끼고 달리기를 합니다.달리기를 할 때 심박수를 어느 정도로 유지 하는게 좋을 까요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.02
런닝머신과 야외러닝중 어떤게 더 효율이있나요?야외러닝이나 런닝머신이나 뛰는건 매 한가지인것 같은데요둘중 어떤 러닝이 다이어트나 유산소운동에 더 도움이 되는지 궁금합니다.
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.02
걷기 운동을 하게 되면 장점이 뭐가 있을까요?요즘에 헬스장이런 실내에서 하는 운동을 하기는 싫고 해서가볍게 걷기를 시작했는데 너무 괜찮은것 같은데요걷기를 하게 되면 어떤 장점이 있나요?
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
현명한저빌13524.11.01
달리기에서 숨이트는건 무엇인가요?달리기를 하다보면 초반에는 무지하게 지치게 되는데. 그이후로 숨이 트이면서 갑자기 힘들고 지치는게 사라지고 편해지는데 어떤원리 인가요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
세심한향고래24924.11.01
러닝을 달리다보면 종아리쪽이 당기는느낌이 있는데요. 자세에 문제가 있은건가요?러닝을 달리다보면 종아리쪽이 당기는느낌이 있는데요. 자세에 문제가 있은건가요. 처음달릴때는 발목쪽이 좀 당기다가 계속 달리다보면 종아리가 많이 당기더라구요..자세가 문제가 있는건가요.
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
세심한향고래24924.11.01
러닝을 하다보면 숨이 차다가 숨이 안차는 러너스하이라는 현상이 오는데요. 달리면서도 어떻게 이런게 가능한지 신기하거든요. 어떻게 숨이 안차고 달릴수있는거죠.러닝을 하다보면 숨이 차다가 숨이 안차는 러너스하이라는 현상이 오는데요. 달리면서도 어떻게 이런게 가능한지 신기하거든요. 어떻게 숨이 안차고 달릴수있는거죠. 제가 달리면서도 신기하거든요. 왜 그런거죠?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.01
발 찢어짐 봉합시술 후 유산소운동 할수있는게 뭐있나요?발바닥이 찢어져서 응급실에서 봉합 시술을했습니다.그래서 달리기나 강한 유산소를 못할 상황인데 러닝대신 집에서 할수있는유산소가 뭐있을까요?
2명이 답변했어요