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대범한애벌래28524.07.12
런닝화를 고를때 가벼워야 좋은걸까요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.런닝화를 고를때 신발이 가벼워야 뛰기에좋은건지가 궁금합니다.꼭 그렇지만은 않은가요?
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에펠탑선장24.07.11
매일 같은시간에 운동하는게 효과가 좋나요?보통 운동을 아침일찍 하던가 저녁에 하는데 운동을할때 매일 같은 시간에 하는게 더 도움이 되나요? 아님 꾸준히 시간이 달라도 매일 하는게 좋나요?
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보도연맹24.07.11
모래주머니, 빨리걷기, 배를 쏙들어가게 하는것의 운동 30분이면 어느정도의 칼로리 소모나, 효과가 있을지 그것이 알고싶습니다모래주머니, 빨리걷기, 배를 쏙들어가게 하는것의 운동 30분이면 어느정도의 칼로리 소모나, 효과가 있을지 그것이 알고싶습니다
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토마스22324.07.11
나이키 운동화 밑창 보강하는 방법??나이키 운동화 밑창이 너무 빨리 닳는거 같아서 보강하거나 수선할 수 있는 방법 알고 싶어요ㅠㅠ슈구 많이 쓰는거 같던데 너무 깔끔하지 못하고 지저분해보이더라구요...
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깜찍한딱따구리15324.07.11
체력 훈련할때 몸에 무거운걸 들고 뛰면 강도를 올릴수 있나요이말이 뭐라는 말이냐면 말 그대로 체력 훈련즉 달리기 할때 몸에다가 무거운거 예를들면 가방이나 모래주머니를 들면 강도를 올릴수 있냐는 말입니다
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긍정적인나비꽃24.07.11
요즘 다이어트중이라 조깅을 하고있는데요.요즘 다이어트중이라서 조깅을 하고있는데요.얼마전부터 발목에 무리가왓는지 계속 지릿지릿아픕니다.3일이니낫는데도 계속 그러내요..너무 갑자기해서 그런가요?
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검소한 달팽이 큐리스24.07.11
달리기 할때 허리보호대 착용하는 것이 좋을까요?요즘 마라톤을 준비하면서 계속 달리기 연습을 하고 있는데요.현재 10키로 정도를 격일로 뛰고 있습니다. 끝나고 나면 허리가 아픈 경우가 많아서 복대를 차고 달릴까 생각중인데 괜찮을까요?
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영험한오솔개6124.07.11
런닝머신 속도 1-2분에 한번씩 바꾸면 에러나나요?인터벌 하려고 2분걷기 1분 달리기 4번째 했을 때 런닝머신이 EE 뜨면서 멈췄어요.. 속도를 너무 자주 바꾸면 에러 날 수도 있는건가요..? 아니면 제가 잘 못해서 emergency버튼을 누른 걸까요.. 뭔가 누르는 느낌은 없었는데🥲
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단팥소보로크림빵24.07.11
실내 자전거 운동기구는 몇분을 운동해야 효과가 있을까요?요즘같은 장마철에 실내에서 운동을 할려고 합니다. 집에 자전거 운동기구가 있는데 단순하게 돌리는 운동기구인데 몇분을 운동을 해야 운동효과가 나타 나올까요?
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신박한까마귀24.07.11
하루에 만보를 걷는것이 신체건강에 많은 이로움을 가져다주나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.하루에 만보를 걷는것이 실제로 우리 신체건강에 많은 이로움을 가져다주는지 궁금합니다.
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