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와일드한천산갑826.03.12
남자40대 10키로 상위기록 알수있을까요?마라톤 시작한지 한달 반정도 되었습니다.매일 5키로 주말10키로 뛰고있습니다.기록이 10키로 54~58분정도 입니다어느정도 뛰어야지 40대기준으로 상위권 일까요?
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까칠한호저17226.03.12
러닝 거리는 얼마씩 늘리는게 좋나요?러닝은 숙련이 될수록 거리를 늘리거나 속도를 높여서 강도를 높이는데요. 그렇다면 러닝 거리는 단계별로 얼마씩 늘리는게 좋나요?
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지나치게인상적인물범26.03.12
언제부터인가 주변에서 달리는 사람들이 많아요 근래 부쩍 달리는 사람들이 많아진 것 같아.어제는 친구 한명도 전화통화 중에 숨을 헐떡거려서 뭐 하냐고 물었더니 달리는 중이라서 그렇다네~아무튼 가벼운 달리기가 건강에 도움되는건 아는데 요즘 왜 달리는 사람들이 많아진거지?무슨 영향이야?
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제법소중한순댓국밥26.03.11
조깅하기에 좋은 운동화 추천해주세요~~살 좀 빼려고 아침 6시에 일어나 1시간씩 조깅하려고 하는데 어떤 운동화를 신어야 발목에 부담없이 지속적으로 운동을 할 수 있을까요??
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갈수록존경스러운빈대떡26.03.11
3대 500과 풀마라톤 기록을 굳이 비교한다면?근력운동 3대 500과 풀마라톤 기록을 굳이 비교한다면 몇시간 몇분 정도일까요? 누가 더 뛰어난지 비교는 아니고요 재미로 알려주세요
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제일인기많은매미26.03.11
달리기 운동하면 몸 어디에 좋을까요?달리기, 즉 러닝을 하게 된다면 몸 어느 부위에 좋을까요? 가장 운동중에서 몸에 좋은 운동이 감히 말해 달리기라고 하던데 그 이유가 있을까요?
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견실한홍학3226.03.11
엉덩이에서 옆쪽 부분이 뛸 때 아픈 것은 왜 그런가요??요새 러닝하면서 오른쪽 엉덩이에서 바깥 쪽이 계속 걸리적거리고 아픈데 단순 근육통이라고 하기엔 조금 오래가서요. 폼롤러로 마사지를 해봐도 안낳아서 원인이 뭔지 좀 알고 싶습니다.
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투명한쏙독새25326.03.11
마일리지가 높은 달리기 어플 추천받고 싶어요다양한 달리기 앱이 있는데요. 그 중에서마일리지 등 보상, 혜택이 좋은 앱이 있을까요?있다면 혜택, 장점 등 자세히 알고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자26.03.10
러닝은 주에 몇일정도가 제일 적당할까날이 좋아져서 본격적인 러닝을 해보려고 하는데요.러닝으로 유산소 운동을 하려 하는데 주 몇일 정도가 제일 적당할지 의견이 궁금합니다편하게 답변 남겨주세요! 저는 30대 여성이고 주 2회 필라테스하고 있습니다 !
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와일드한천산갑826.03.10
달리기할때 호흡은 어떻게해야 하나요?러닝 시작한지 힌달이 되어가는데 숨 소리가 크게 납니다. 어떻게 호흡을 해야 조금 덜 숨차게 뛸수 있을까요?참고로 5분 30초 페이스로 달리고있어요.
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