스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
탈노동고고싱24.01.11
발목 강화할 수 있는 운동법이 있나요?안녕하세요 ~발목을 강화할 수 있는 운동법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.약 두어달 전에 발목이 살짝 접지른 이후 완벽하게 낫지 않는 느낌이 들어서 그렇습니다.
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
순박한몽구스4624.01.09
런닝머신 어느정도해야 살 빠지나런닝 머신을 시작한지 몇일 됐는데 몇분 정도 해야 운동이 될까요?한 30분 정도만해도 운동이 되나요 살이많이쪄서 시작할려고요~
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
빼어난안경곰14724.01.08
운동화가 운동의 종류에 따라서 종류가 다 다른가요?안녕하세요. 아는 지인이 운동할떄 헬스화를 신고 운동을 하고 런닝할때는 런닝화를 따로 가져가서 런닝을 한다고 하더라구요. 운동화가 운동의 종류에 따라서 종류가 다 다른가요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
울통불퉁침팬치24.01.08
달릴때 팔이 저절로 굽혀지는 이유는 무엇인가요?대부분 사람들은 달리기를 할때 팔을 굽혀서 뛰는데요일부러 팔을 굽히려고 하지 않아도 저절로 굽혀지는데이러한 이유가 무엇인가요
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
화장을고치고24.01.06
러닝화 사이즈 관련해서 문의드립니다.러닝화 사이즈 고를 때 평소보다 좀 더 크게 하는게 맞나요?발이 붓기도 하고, 발가락 부상방지 때문에 크게 신으라고 하는데아무래도 신발이 크다보면 달릴 때 조금 불편하지 안나요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
사막위의오아시스24.01.05
런닝머신 할때 달리기와 걷기비율 어느정도가 좋을까요?런닝머신을 할때 말입니다. 계속 걷는것보다는걷기와 달리기를 섞어가며 하는게 건강에 더좋다는데 어느정도 비율이 좋을까요??
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
달리기하는 독수리8824.01.05
유산소운동할때 달리기 자전거 어떤게 더 효과좋을까요?유산소운동할때 달리기 자전거 어떤게 더 효과좋을까요?런닝머신으로 달리기랑 빨리걷기하다보니 무릎이 살살아퍼서 자전거를 탈까하는데 큰 차이가있을까요?무릎아프더라도 런닝머신을이용하는게나을까요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
윰난나24.01.04
배드민턴도 전신운동이 될까요?배드민턴을 차에 두고 심심할때 많이 치는데별것 아닌거 같아도 온몸에 땀이 나드라구요.배드민턴도 전신운동에 속하는 스포츠인가요?
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
의젓한아비24424.01.04
러닝머신 30분 뛰기 일반인기준 힘든건가요?2달정도 러닝머신 뛰고있습니다.속도9.7로 30분 정도 뛰는데 2달째인데도 쉽진 않네요이정도 속도로 30분 뛰는게 일반인들에게 힘든편인가요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.01.03
달리기 할 때 숨이 너무 빨리 차는데 어떻게 하면 폐활량을 늘릴 수 있나요안녕하세요 오래달리기 기록을 늘리고 싶은데 달리기 할 때 숨이 너무 빨리 차는데 어떻게 하면 폐활량을 늘릴 수 있나요 알려주시면 감사하겠습니다
2명이 답변했어요