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매너있는매20024.06.30
러닝화로 추천할만한 초보운동화좀요첫 러닝운동화로 추천할만한 러닝화를 사고 싶은데요... 나이키 플라이나 아식스 같은 브랜드 운동화 위주로 추천해주시면 감사하겠습니다
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일반적으로인상적인고기만두24.06.30
비가와서 걷기 운동을 못하고 있는데요. 운동효과를 볼 수있는홈트는 뭐가 있을까요?안녕하세요. 비가와서 걷기 운동을 못하고 있는데요. 운동효과를 볼 수있는홈트는 뭐가 있을까요? 운동은 해야하는데, 피곤하기도 하고 그래도 걷기 외에 뭔가를 해야할것 같습니다. 알려주십시요.
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많이사랑스런늑대24.06.30
유산소만 운동하게되면 근육은 손실되나요?안녕하세요.유산소 운동을 많이하는 사람들은 대체로 근육이 있다기보다 마른사람들이 많은거같은데요.유산소만 운동하게 되면 근육이 손실되는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.06.29
마라톤을 뛴 후에 앉아서 또는 누워서 쉬지 말아야 하는 이유가 있나요?제가 얼마 전에 마라톤을 뛴 후 (하프 코스) 너무 힘이 들어서 바닥에 앉아 잠시 쉬었는데 그렇게 바로 쉬면 안된다고 동료들이 조언하더라구요. 오히려 너무 힘들면 누워서 다리 근육도 풀면서 쉬는 모습을 TV에서 많이 봤는데 혹시 바로 앉거나 누워서 쉬면 안되는 것인가요?
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호프배달24.06.29
오래달리기를 잘하려면 무엇을 연습해야 하나요?안녕하세요. 30대 후반 직장인 남성입니다. 이범 워크샵에 오래달리기 종목이 있는데 상금이 탐나네요. 우승을 하고 싶은데 오래달리기 실력을 키울려면 뭐를 연습해야 하나요?
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베아트리스202424.06.29
초보자가 러닝을 시작하기 위한 기초 지식은 무엇인가요?초보자가 러닝을 시작하기 위해 필요한 기초 지식에 대해 궁금합니다.어떻게 하면 건강하고 안전하게 러닝을 시작할 수 있을까요??
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많이사랑스런늑대24.06.29
걷는 보폭이 넓어지면 운동효과가 더 있나요?안녕하세요.걸을때 평소 보폭보다 훨씬 넓게 걷게되면 다리에 힘이 많이 들어가지는데요.이렇게 보폭을 넓게 걷게되면 운동효과가 있나요?
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재빠른퓨마7524.06.28
러닝머신 할 때 속도는 얼마로 맞춰야 좋은가요?헬스장에서 러닝머신 할 때 속도는 몇으로 맞춰놓고 운동하는게 좋은가요?너무 천천히 걸어도 인될것같고너무 빨리 걸어도 안될 것같고고수님들의 고견을 구합니다.
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인빈시블진짜임모탈24.06.28
빠르게 걷는 법을 알려주세요. 속보하는 법을 알려주세요.억지로 빠르게 걸고 걸으려고 하다보면 종아리가 무지하게 아픕니다. 족저근막염 의심도 되구요. 그런데 빨리 걷는 게 몸에도 도움이 되고 다이어트에도 도움이 된다고 그래서 해보려고 합니다. 알려주세요.
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인빈시블진짜임모탈24.06.28
러너 초보입니다. 러너 할 때 종아리 안 아픈 법 알려주세요.러너할 때 종아리가 엄청 아픕니다. 연어 할 때 종아리가 덜 쓰시고 덜 아픈 방법을 알려주세요. 어떻게 해도 아픕니다 지금은 방법을 알려주세요.
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