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견실한홍학3226.03.15
마라톤 종료 후 무조건 해야될 것들은 무엇이있나요마라톤 이후에 보통 스트레칭이나 아이싱 많이하는데 이거 말고도 뭔가 회복하는데 도움이 될만한 것들이 있을까요??아님 이건 하지 말아야한다는 게 있을지
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일반적으로빵터지는야채튀김26.03.15
런닝화추천좀 부탁드립니다. 초보입니다.이번에 런닝을하게되면서 초보인데 비싼신발을 신기는 뭐하길래 테무에서 1만원짜리 카본화ㅋㅋ를 사서 신고뛰게되었는데요. 제가 다른운동화를 안신어봐서 잘은모르겠으나 카본화라고는하는데 무슨느낌인지 모르겠고 정말로 신어야한다면 괜찮은 신발을 추천받고싶습니다.
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우유빛깔26.03.15
체육 왕복 달리기 잘하는 법 있을까요?작년에 마지막으로 잘 뛴 게 26? 그게 최대거든요.다른 친구들 보면 40, 60, 70은 넘게 가는데, 전 그게 되지 않아요. 화요일이면 바로 보는데, 어떡하면 좋을까요. 왕복달리기 할 때 해야 하는 점이나 하면 그나마 더 잘해지는 꿀팁이 있을까요..?
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마리마리김말이26.03.15
단 기간에 마라톤 풀 코스 기록 올리는 방법마라톤 풀 코스 출전 까지 3주 남았습니다.단기간에 기록을 올릴 수 있는 방법에 관해서 설명 해주시면 감사하겠습니다~~~~~~
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가즈으앗26.03.15
달리기속도를 늘리고싶은데 늘리는방법달리기속도를 늘리고싶은데 늘리는방법그냥 무작정 오래 많이 길게 빠르게 달리면 속도가 늘어날까요..!? 체력은 좋은데 속도가 안좋습니다
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억수로우유부단한노송나무26.03.14
돈안들이고 야외에서 어떤 운동하시나요?저는 주로 달리기합니다. 6시에 시작할 때는 매트들고 가서 운동장 30분 돌고 스트레칭하고 그러는데 사람들 많이 다니면 부끄러워서요ㅋㅋㅋ
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사랑합니다!26.03.13
3주뒤 마라톤 준비을 어떻게 해야될까요?안녕하세요 제목 그대로3주뒤에 마라톤 일정이 있습니다!어떻게 준비하면 좋을까요?좋은 운동이랑 스트레칭 알려주세요!!많은 답변 부탁 드립니다~
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갑자기부유한제육볶음26.03.13
런닝화 노바블라스트 사이즈 궁금합니다아디다스 이지부스트 270나이키 에어포스 255뉴발란스 327 265 이런식으로 신습니다발볼이 좀 넓은편이라 사이즈 고민되는데 어느정도가 노바 블라스트5 어느정도 신으면 될까요?
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견실한홍학3226.03.13
마라톤 대회 당일 마그네슘 알약 하나 먹으면 근육경련에 도움이 될까요??풀코스 기준으로 35k 지점에서 계속 경련이 올라오는데 대비해서 출발 시에 마그네슘 알약을 하나 먹을려고하는데뛸 때 도움이 될까요??
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abc26.03.12
마라톤 나가고싶은데 적당한 대회 있을까요예전엔 서초구 마라톤 이런거 나가서 끝나구 보쌈주구 그런 마라톤이 있었는데 요즘에도 그런 완주메달주거나 일반인 가족끼리참가할만한 대회있을까요??
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