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일반적으로반짝이는도토리묵26.02.15
러닝을 하고 나면 콧속이 찢어지는 경우가 있나요?찬바람을 쐬서 그런건지 러닝을 하고 나면콧속이 찢어져서 피가 나더라구요다른 분들도 그런건지 아니면 제 호흡법에 문제가 있는건지 궁금해서요도움이 될만한 다른 방법이 있을까요?
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마리마리김말이26.02.14
단기간에 마라톤 기록을 줄이는 방법알려주세요말 그대로 단기간에 하프 마라톤 기록을 줄이는 방법을 알려주세요.3월1날 대회 나갈 예정이고 현재 기록은 2시간 입니다.감사합니다.
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삐닥한파리2326.02.14
올 봄에 벚꽃 풍경보면서 달릴 수 있는 마라톤 대회는 뭐가 있나요?오늘 날씨가 거의 봄 날씨가 아닌가 싶을 정도로 기온이 높은데 이번 봄이 오기 전에 슬슬 다시 런닝을 하려고 합니다. 봄에는 벚꽃을 보면서 달릴 수 있는 마라톤 대회에 나가보고 싶은데 올 봄에 벚꽃 풍경보면서 달릴 수 있는 마라톤 대회는 뭐가 있나요?
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갱스터두손을26.02.13
하루에 걷기는 얼마나 걷는게 적당하다고 보시나요?저는 만보 걸을때 2만보에서 보통 3만보 씩 걸어요 걷는걸 좋아해서 시간 있을때 걷는편인데 주변 사람들 말 들어보면 만보만 걸어도 괜찮다고 하시더라고요 여러분들은 보통 얼마씩 걸으시는지 궁금하네요 답변주세요
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압도적으로영감을주는추어탕26.02.13
풀코스 마라톤 체력을 어떻게 만드는게 좋을까요?일단 숨이 많이 차서 심폐지구력 훈련 + 근력 운동이 필요할것 같은데 뭐 하면 좋을까요?나중에 풀코스 마라톤 계획 하고 있습니다호흡법도 추천 부탁드립니다
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세심한향고래24926.02.13
런닝하기전에 스트레칭을 하면안된다는 이야기를 들었는데요. 제가 알기로 러닝전에 무조건 스트레칭을 하는게 좋다고 알고있거든요. 하면안되는 스트레칭이 있는건가요?런닝하기전에 스트레칭을 하면안된다는 이야기를 들었는데요. 제가 알기로 러닝전에 무조건 스트레칭을 하는게 좋다고 알고있거든요. 하면안되는 스트레칭이 있는건가요. 저는 러닝전에 하고 러닝이 끝나고도 스트레칭을 하거든요. 스트레칭을 하면 좋은거 아닌가요?
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아하질문하고답변은아하26.02.12
유산소운동을 위해서는 런닝or 자전거?안녕하세요~ 유산소운동을 하려고하는데 런닝이 좋을까요? 자전거가 좋을까요? 자전거는 근력운동으로 봐야하나요? 여러분들은 어떻게생각하세요?
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마리마리김말이26.02.11
마라톤 서브3 할려면 어떻게 하면되는건가요?요새 티비 마라톤 프로들 바보면 다들 서브3가 목표라고들 많이 하는데서브3가 많이 힘든건가요?서브3 할려면 일반인이 얼마나 연습을해야 가능할까요?
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일반적으로반짝이는도토리묵26.02.11
러닝하는데 고관절이 아픈이유가 뭘까요러닝을 하는데 오른쪽 고관절이 아프더라구요자세가 잘못된건지 뭐가 문제인지 잘 모르겠어요약 7키로정도 뛰고, 뛰걷 하는데 문제가 될만한게 있을까요?
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사랑합니다!26.02.11
제가 러닝을 자주하는데 무릎이 많이 아픕니다!!제가 공복에 러닝을 1시간 30분 정도 합니다!!근데 며칠 전 부터 무릎이 너무 아픕니다.러닝을 쉬어야 할까요? 스트레칭 하고 하는데도 계속 무릎이 아픕니다.왜그러는 걸까요?
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