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다소개그넘치는피카츄24.09.23
런닝머신의 칼로리소모표시는 정말 그 칼로리소모가 된것일까?런닝머신 칼로리소모량 얼추 맞습니까? 런닝머신 뛸때마다 칼로리 소모 보는데 조금뛰어도 칼로리 소모가 상당한것 같아서 여쭤봅니다
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천천224.09.23
입문용 런닝화 추전 부탁드리겠습니다 !나이키 /아식스 / 미즈노 계열중에 입문용 런닝화 괜찮은거 추천해주시면 감사하겠습니다.가격은 20만원 아래선이였으면 좋겠습니다 !발볼이 좁고 평발이라 괜찮은 런닝화 있으면 추천 부탁드립니다
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삐닥한파리2324.09.22
감기걸렸을때 런닝을 해도 괜찮을까요?갑자기 추워진 날씨 때문에 감기에 걸렸습니다. 그래서 콧물이 계속 나는데 이렇게 감기에 걸렸을때 런닝을 해도 괜찮을까요? 아니면 쉬는게 나을까요?
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진기한황새23024.09.22
하루 만걸음 대략 몇 km정도 걸어야하나요?하루에 10,000걸음 챌린지라든지 만걸음 걸었다고 하면 보통 많이 걸었다고 하는데요. 하루 10,000걸음은 대략 몇km정도 걸어야하는지 궁금합니다. 감사합니다.
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탈노동고고싱24.09.22
런닝 초보가 지켜야 할 주의사항에는 어떤 것들이 있을까요?런닝을 본격적으로 시작해보고 싶은 초보자가 있다면이런 것 만큼은 지켜주는 것이 장기적인 관점에서 도움이 되는 팁들이 있을까요?
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까칠한호저17224.09.22
러닝에서 케이던스가 중요한 이유는 뭔가요?러닝을 하면서 주로 신경썼던 것들은 페이스나 시간이었던 것 같습니다. 그런데 분당 발걸음수인 케이던스를 체크하는 분들도 있던데, 러닝에서 케이던스가 중요한 이유는 뭔가요?
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까칠한호저17224.09.22
체지방 감량이 목적이라면 어떤 달리기가 가장 효과적인가요?러닝도 목적에 따라서 고강도로 짧은 시간을 반복하거나 저강도로 오랜 시간을 달리는 등 여러 방법이 있습니다. 그렇다면 체지방 감량이 목적이라면 어떤 달리기가 가장 효과적인가요?
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신박한까마귀24.09.21
마라톤 기록을 단축을 시키기위한 운동방법으로는 어떤게있을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.마라톤 기록을 단축을 시키기위한 운동방법으로는 어떤방법들이있는지 궁금합니다.
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역대급달콤한회장님24.09.21
단거리 달리기는 무조건 포어풋을 사용해야 하나요단거리 달리기를 잠시 연습해야 하는데 처음부터 끝까지 무조건 포어풋으로 달려야 하는 건가요그리고 다리를 최대한 뻗어야 하는 건지 최대한 몸에 가깝게 해서 포어풋이 편한 자세를 취해야 하는 건지 궁금합니다
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한대치겠다24.09.21
속보(경보)로 매일운동 그리고 상체근육3년째 속보(경보)로 운동중입니다. 넓은보폭 빠른걸음으로 매일30분정도 합니다. 다리 제외 가슴 팔뚝 배 등 부분이 근육이 점점 생기고 상체가 좋아지는데 유산소만 해도 이런현상이 가능한가요?
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