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일기를쓰며25.03.07
운동을 하기 위해서 필요한 스트레칭은 무엇인가요?매일 저녁에 달리기를 하려고 하는데요. 부상을 방지하기 위해서 스트레칭을 하려고 하는데 어떤 스트레칭을 하는 것이 좋을지 알고 싶어요.
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탈퇴한 사용자25.03.07
단거리 종목은 100m, 200m, 400m까지 인가요??단거리 달리기는 종목이 100m, 200m, 400m까지 인가요??아니면 100m, 200m까지 인가요?400m는 단거리라고 하기엔 중,장거리 느낌이라서요.
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탈퇴한 사용자25.03.07
단거리 달리기 선수들을 보면 몸이 정말 큼직큼직한데 왜 그렇게 큰건가요?단거리 달리기 선수들을 보면 다른종목 선수들에 비해 몸 근육이 많이 크더라고요~몸이 크면 바람의 저항도 쌜거 같은데 왜 몸을 그렇게 키운걸까요?
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도덕적인레아9525.03.07
다리에 없던 부종??다리가 붓기시작했는데 왜이러는지 모르겠습니다하는게 회사에서 출퇴근하는거말고 요즘 뭐하는게 없는데 이전에는 다리가 안부었는데 요즘은 붓습니다. 양말자국도 막나요..왜이러는거죠??
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세심한향고래24925.03.07
러닝을하면 발목부터 종아리 아래부분이 땡기는데 원래 이런건가요?러닝을하면 발목부터 종아리 아래부분이 땡기는데 원래 이런건가요. 통증이 있는정도는 아닌데요. 종아리가 땡기는게 정상적인건지 궁금해요. 자세가 잘못되면 안 좋다는데 자세가 문제있으면 종아리가 땡기는건가해서요.
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불타는시티로드25.03.07
케이던스라는 용어에 대해 궁금합니다안녕하세요. 러닝을 하는 사람들이 종종 케이던스를 상향시켜야 된다라는 얘기를 하곤 합니다. 이때 케이던스란 말해 뜻이 무엇인지 궁금하며 케이던스를 올리는 이유도 궁금합니다
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햇빛드는날에내리는비25.03.06
겨울에 런닝뛸때 옷 껴입고 뛰어야 하나요?겨울에 자전거 타는 분들 보면 되게 얇게 입고 타는데요. 런닝도 마찬가지로 얇게 입고 뛰어야 하는건지 궁금합니다.여러겹 껴입어서 땀을 옴팡지게 빼는것도 괜찮지 않을까 하는데, 옷을 껴입고 실외 런닝하면 안되는지? 아무 문제 없는지? 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.03.06
런닝할때 음악듣는게 도움이 될까요?런닝할떄 뛰다보니 자꾸 거슬리기도하고 빠질거같아서 부담스럽기도 한데음악이 런닝할때 도움이되는지 궁금합니다 알려주세요.
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한가로운오후25.03.05
줄넘기는 몇개정도는 해야 운동이 될까요?안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.매일 걷기 운동은 꾸준히 하려고 노력중인데요줄넘기도 같이 해볼까 합니다.줄넘기는 몇개 정도는 뛰어야 운동이 될까요?
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탈퇴한 사용자25.03.04
첫 피티 받으면 몸살이 많이 날까요??움직이는 일을해서 체력이나 몸상태가 나쁘지 않은데 첫 피티 받고 몸살이 많이 날까요 워킹맘이라 너무 걱정이 되네요 피티 간격좀 추천해주세요
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