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씩씩한고슴도치18625.09.14
고1 체중감량을 위한 러닝 방법은 무엇인가요?고1인데(171.8cm, 80kg) 살빼려면 러닝이 효과적이라고하던데 키도 크고싶은데 어떤 방법으로 러닝해야지 두마리 토끼를 더 잡을수 있나요??
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인생은한번뿐yolo25.09.13
5~10만원대 무난하고 편한 런닝화 ?선선해진 날씨덕에 다시 걷기 운동하려는데,런닝화 추천해주세요.대력 가격은 5~15정도 선 생각하고 있어요.발볼이 있는편으로 감안하여 추천부탁드려요.
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소통남25.09.13
마라톤은 건강해지려고 하는건데 관절에 나쁜건 아닌가요?마라톤은 뛸때는 힘든데 완주하고나면 너무 성취감이 큰데 계속 뛰기만 하니 무릎관절엔 나쁠거같은데 마라톤선수나 오래한 사람은 관절을 따로 관리를 하는가요? 관절에 무리가 지속적으로가면 더안좋은건아닌가요?
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거대한카구27725.09.13
마라톤대회를나가려고하는데기준이마라톤대회를나가려고하는데기준이어떻게되는지궁금합니다.현재기저질환이있습니다.공황장애.갑산성등어지럼증이석증도있습니다.조금씩운동을하고싶은데마라톤해도괜찮을까요
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자유로운풍뎅이4125.09.13
런닝 후 발목을 풀어주는 꿀팁 노하우 궁금합니다.다이어트를 위해 저녁마다 좀 무리해서 런닝을 했는데요.집에 돌아올때쯤 발목이 뻐근한 증상이 있는데런닝 후 발목을 풀어주는 꿀팁이나 노하우 방법에는 어떤방법들이 있을까요?
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소통세상25.09.12
마라톤화는 일반 운동화와 다른가요?마라톤을 즐겨하는데 관절이 아프다고하니 아는 사람이 마라톤화를 신으면 충격이 흡수되어서 덜 아프다는데 그냥 트래킹화같은거 신고 뛰어도 큰차이가 없지않나요? 마라톤화는 다른가요?
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축축한신발깔창1025.09.12
언제부터인가 러닝이 유행처럼 번진 이유는 뭔가요?회사를 퇴근하고 저녁에 산책겸 나가보면 많은 사람들이 뛰고 있는 것을 보게 되는데요.예전에는 걷기가 많았다면 요즘엔 뛰는 사람이 확 많아진 것을 느낄 수가 있습니다.단순한 운동 이상의 매력이 있어서 그런 걸까요? 아니면 미디어에 러닝하는 연예인들이 나와서 그런건가요?여러분은 러닝이 인기 많아진 이유가 뭐라고 생각하시나요?
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따뜻한원앙27925.09.12
러닝 페이스는 어떻게 높이는 것이 좋을까요?제가 한참 러닝을 할 때는 4~5분 정도의 페이스로 달렸었고 하루에 5km 정도룰저렇게 달렸었는데 요즘에는 나이가들어서 그런지 6분 페이스도 정말 힘이 드는데어떻게 해야 페이스를 높일 수 있을까요?옛날에는 그냥 달리니까 저렇게 되었는데 요즘에는 힘이 드네요.
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말끔한할미새8525.09.11
런닝하기 위해서 필요한 아이템 뭐가 있을까요??런닝하기 위해서 필요한 아이템 뭐가 있을까요?? 핸드폰 호주머니에 넣으면 너무 불편한데 핸드폰은 어떻게 해야할까요?? 그리고 다른 좋은 아이템 있나요??
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chamber25.09.11
러닝할떄 보면 무릎 연골을 보호하는 무릎보호대를 많이 하시더라구요러닝 하럐ㄸ ㅂ면 무릎 연골을 보호 하기 위해서 무릎 보호대를 많이 하시는데 필수템인가요? 제가 한번 러닝 하면 5km 뛰는데 아직 무릎에 큰 불편함은 없습니다. 굳이 살필요가 있을까요? 장거리 뛰시는분들 필요한것인가요? 아니면 불편함을 느끼면 그때 구매해야하나요? 그리고 이게 그렇게 휴과가 있나요? 제가 봤을때는 그냥패션으로 보이는데요~
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