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탈퇴한 사용자25.05.31
러닝 후에 자주 무릎이 뻐근하거나 당기는데 단순 피로인지 부상 전조인지 궁금합니다.러닝 후에 자주 무릎이 뻑근하거나 당기는 느낌이 드는 경우 단순한 피로인지 부상의 전조인지 구별 방법이 있을까요?? 그리고 런닝화 선택 기준도 함께 알고 싶습니다.
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한가로운오후25.05.30
이온음료를 마시면 갈증해소에 도움이 되는건가요?달리기를 하고 나면 목이 말라서 물을 자주 마시게 되는데요물보다 이온음료가 더 효과적인 갈증해소가 되는지 궁금합니다^^;;;
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한가로운오후25.05.30
심장 건강에는 달리기가 최고에 운동인가요?안녕하세요^^ 한가로운 금요일 입니다.심장을 강화시키는 운동으로 달리기가 최고에 운동이라고 봐도 될까요?아니면 더 좋은 운동이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다^^
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스쳐가는월급통장은그만25.05.30
육상경기 선수권 대회에서 참 어처구니 없는 현실이 보이네요...전국 육상대회 남자대학부 3000m 장애물 결승 경기에서 조깅하는 듯한 모습으로 해설위원이 중계를 포기한 장면을 유투브로 보게 되었는데..러닝 문화가 대세로 자리 잡은 이 시기에 참으로 어처구니 없는 모습이 아닌가 싶네요...고등부 1위 기록보다 늦은 기록으로 결승선을 통과 했다고 하는데..무슨 사연이라도 있는 건가요?
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한가로운오후25.05.30
운동화는 크게 신어야 발이 편할까요?안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.운동화는 자게 신는것 보다 크게 신는게 더 좋다고 하던데요운동화를 크게 신으면 발에 더 좋은건가요?
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한가로운오후25.05.29
대한민국에 남자 육상 100m 최고 기록은 몇초인가요?안녕하세요^^ 한가로운 금요일입니다.대한민국에 육상은 아직까지는 큰 선수가 없는거 같은데요육상에 꽃이라고 하는 남자 100m 에 대한민국에 최고 기록은 몇초인가요?
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스쳐가는월급통장은그만25.05.29
러닝 양말 중에서 괜찮은 제품 추천 부탁 드립니다.러닝을 할 때 중요하게 생각되는게 러닝화 다음으로 양말이라고 보는데요...같은 러닝화라도 특정 양말을 신게 되면 발바닥 외측면이 눌려서 그런지 통증이 조금 있습니다.그래서 이것저것 구매해서 신어보고 있는데 아직까지 만족할만한 제품은 찾지 못했습니다.그렇다고 하나에 2~3만원씩 양말에 투자를 하고 싶지는 않구요.솔직히 CEP 양말은 너무 비싼거 같아요..ㅠ다른 좋은 제품 추천해 주실 만한게 있을까요?
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스쳐가는월급통장은그만25.05.28
러닝을 하면서 부가적으로 복근 운동을 하면 좋을 듯 한데요...러닝을 하면서 항상 부족하다고 생각하는게 복근 운동인데요.. 러닝을 하기 전과 후로 봤을 때 언제 해주는게 더 효과가 좋을까요?아직은 체력이 받쳐주지 않아서 하지는 못하고 있는데 다시 체력이 올라오면 복근 운동 병행해보려고 합니다
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산은 산이고 물은셀프~!!25.05.28
런닝을 하고 싶은데요 무릎이 좋지 않아서 걱정이네요. 런닝으로 시작해서 마라톤까지 하고 싶은데 괜찮아질 수 있을까요?런닝을 하고 싶은데요 무릎이 좋지 않아서 걱정이네요. 런닝으로 시작해서 마라톤까지 하고 싶은데 괜찮아질 수 있을까요? 달리면 무릎이 더 강화될까요?
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스쳐가는월급통장은그만25.05.27
러닝을 한달을 쉬고 나서 다시 시작하려고 하니 너무 힘이 듭니다.개인적인 부상과 나름 사정 등으로 인해서 거즌 한달가까이 운동을 하고,이번 주 부터 다시 러닝을 시작하고 있는데 생각보다 회복하는게 쉽지가 않은데요...혹시 도움이 될만한 보조 운동이나 그런 것들이 있을까요?기존 심박수가 130~150 사이 였는데... 조금만 뛰어도 160이상 넘어가니 숨도 차는 것 같고 힘이 드네요..
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