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요가·필라테스
- 요가·필라테스스포츠·운동준부동산공인중개사사무소공부를 할때 항상 중간에 운동을 해야 한다고 하는데 운동을 하면 뇌에 영향을 줘서 공부하는데 도움이 되나요?공부만 하는것보다 운동도 함께 병행하면 공부에 도움이 많이 된다고 하는데요.운동을 하면 뇌에 영향을 줘서 공부하는데 도움이 되나요? 과학적 근거가 있을까요?8명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동성실한따오기76요가나 스트레칭을 매일 해주면 건강에 좋다던데 남자도 꾸준히 하면 유연성에 변화가 있을까요?운동이라고 하면 보통 유산소로는 런닝이나 사이클, 무산소는 아령이나 덤벨을 드는 웨이트를 생각하는데요 요즘은 요가나 스트레칭을 꾸준히 하는 남자들도 많아졌다고 하더라고요. 사무실에서도 매주 2회씩 요가가시는 부장님이 계셔서 저도 관심이 생기게 됐는데요 유튜브에 보면 남자 요가 루틴도 많고 유연성에서부터 자세 교정이나 스트레스 해소에도 좋다고 하더라고요. 근데 막상 시작하려고 하면 괜히 어색하기도 하고, 효과가 얼마나 있을지 궁금해서 망설여질 때가 많아요. 남자가 요가를 꾸준히 하면 몸에 어떤 변화가 있을까요?4명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동성실한따오기76집에서 간단하게 홈트하고 있는 중인데 장비를 꼭 사야 운동 효과가 더 나게 될까요?헬스장에 가기엔 시간도 없고 비용도 부담이 되다보니 요즘엔 집에서 홈트레이닝을 하는 사람들이 부쩍 늘어났더라고요. 저 또한 집에서 유튜브로 운동 영상을 따라하면서 맨몸 운동을 하게 되는데요, 몇몇 영상들을 보면 덤벨이나 요가매트, 폼롤러 같은 장비가 자주 등장해서 저도 하나쯤 사야 되나 고민이 되더라고요. 그런데 막상 사놓고 제대로 안 쓰게 될까 봐 망설여지기도 하고, 장비 없이도 충분히 운동 효과를 볼 수 있다는 얘기도 있어서 헷갈릴 때가 많아요. 홈트레이닝 장비를 꼭 사야 효과를 볼 수 있을까요?7명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동kk445511안녕하세요! 필라테스 좀 받을려구요안녕하세요! 필라테스가 유연성 및 좋다고해서 필라테스 운동 좀 해볼려고 합니다 필라테스 개인 1대1수업으로 받아보고 싶은데 가격은 어떻게 될까여?3명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동여름하늘BCAA와 EAA에 관한 무용론이 사실인가요?요즘 유튜버로 활동중인 바디빌더들 보면 BCAA 또는 EAA 추천을 많이 하고 또 복용도 하는 것 같던데어차피 아미노산이므로 단백질 보충제에 포함되어 있기 때문에 따로 복용할 필요 없다고 주장하는 사람들도 많더라구요. 선수가 아닌 헬스 좋아하는 일반인이 따로 구매하여 복용할 필요까지는 없을까요?1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동엄격한비단벌레540~50대 남성이 쉽게 접근 가능한 홈 트레이닝 루틴을 추천해주세요.헬스장 방문이 부담스러워 집에서 간단히 할 수 있는 40~50대 남성 초보자 홈 트레이닝 루틴을 추천 부탁드립니다. 관절에 무리가 적은 운동이면 더욱더 좋을듯 합니다.3명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동수수수수퍼요가나 필라테스를 할때 원래 다리가 덜덜 떨리나요?요가 필라테스 완전 초보사람입니다. 처음해서 그러는건지 진짜 다리가 덜덜덜 떨려요.. 다리가 안떨리면 그 동작을 할수가 없고.. 원래 이런건가요?4명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동진심감사하는시금치재택근무 중 운동 루틴으로 집에서 쉽게 할 수 있는 것은?재택 근무를 하게 되면 평소보다 활동량이 더욱 줄게 되더라고요. 스마트폰으로 걸음수를 체크해봐도 평소보다 잘 걷지도 뭘 하지도 않아서 몸이 찌뿌둥한데요 안그래도 건강도 나빠졌는데 몸도 굳고 할까봐 조금이라도 움직여볼까 합니다. 특별한 장비 없이도 할 수 있는 동작이나 스트레칭이 있을까요?앉았다 일어나는 시간이 확 줄어들어서 체중도 늘고 허리도 아프네요. 업무 중간에 틈틈이 할 수 있는 스트레칭이나, 아침저녁으로 짧게 할 수 있는 효과적인 운동 방법을 찾고 있습니다.2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동인빈시블진짜임모탈UFC가 남자들이 보면 피가 아주 솟굳는데 그냥 보면 안빨라보이는데 실제로 하면 엄청나겠죠?UFC 보면 남자들이 피가 솟아나는 장면이 정말 무섭고 강렬하잔아요 운동핟고 싶은 욕심이 나고요 ㅎㅎ 보는 것만으로는 그렇게 느껴지지 않지만 실제로 하면 엄청나겠죠?? 몸싸움이 얼마나 치열하고 힘든지 상상도 안 가긴 하는데 보면 그렇게 힘들거 같지는 않거든여 ㅋ 그 피와 땀이 섞인 모습이 얼마나 고통스럽고 힘든지 궁금하네요 ㅎㅎ5명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자테니스나 배드민턴 살빼는데 좋다는데 가슴도 많아 빠지나요물론 가슴 안빠지는 운동은 없겠지만 유독 가슴이 많이 움직여서 가슴살이 많이 빠질 것 같은데 주변애 테니스로 많이 뺐던데 가슴 안빠지는 운동은 없나요4명이 답변했어요