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요가·필라테스

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요가·필라테스스포츠·운동
얌전한원앙824.08.16
라인댄스와 줌마댄스 차이가 뭔가요?즐겁게 운동할 수 있는 종목을 찾다가 라인댄스와 줌마댄스를 추천받았는데 어떤 차이가 있나요?제가 66세고 춤은 소질이 없어서 따라하기 쉽고 재미있는 운동을 하고 싶어요.
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알티스24.08.15
필라테스 운동으로 살은 안빠지죠? 다이어트랑 상관없는 운동이죠?필라테스 운동이라 함은 몸의 근력을 높여주는 위주인가요? 저의 와이프 5년간 하면서.. 살만 더 찌는듯 싶어요. 필라테스는 여자분들 왜 하시는거죠?
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탈퇴한 사용자24.08.13
요가와 필라테스의 차이점은 무엇인가요?요가와 필라테스의 차이점은 무엇인지 구체적으로 알고 싶습니다.각 운동의 주요 운동의 리듬 자세 또는 동작의 종류는 어떻게 다른지 알고 싶습니다.
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신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다24.08.13
정말 쉽게 운동할 수 있는 방법 있을까요?조금만 움직여도 땀이 나서 옷에서 땀냄새가 많이 나는데그냥 누워서 운동할 수 있는 방법이 있을까요?누워서 하는 운동은 숨쉬기 운동 밖에 모르겠네요..
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모니카8124.08.12
허리통증있는데 매일 만보걷기하는게 좋을까요?허리통증있는데 매일 만보걷기하는게 좋을까요? 하루 2~3천보만 걸을까요?걷기말고 계단오르기등의 다른 운동이 좋을까요?
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빠스타이뷰24.08.12
목이 뻐근한데 어떤 운동을 하면 좋을까요?도리도리 운동을 하고있는데요 그래도 목이 많이 뻐근합니다 또 다른 운동으로는 어떠한 운동을 하면 좋을지 궁금합니다! 두개만 간단히 알려주세요
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탈퇴한 사용자24.08.12
집에서 간편하게 할 수 있는 스트레칭 방법은 무엇인가요?집에서 간편하게 할 수 있는 스트레칭 방법에는 어떤 것들이 있나요???장시간 앉아 있는 생활에서 오는 불편함을 줄이는데 도움이 되는 스트레칭 방법 알려주세요.
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김수안무거북이와두루미0024.08.11
꾸준히 할만한 운동은 뭐가 있을까요?운동을 꾸준히 헬스하고 있는데 그 외에도 좀 더 활동적인 운동을 하고싶어요!! 크로스핏,프사오,클라이밍, 줌바댄스 등 다양한데 특별히 이외에 추천해주실 것들 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.08.11
심리적 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 요가 자세는 무엇이 좋을까요?심리적 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 요가 자세는 무엇인가요???스트레스 해소를 위해 어떤 요가 자세를 추천해 주세요...
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단팥소보로크림빵24.08.11
요가운동에도 관심이 많은데 필리테스도 재미가 있는것 같아요. 어느게 더 운동효과가 있을까요?요즘에는 텔레비전에 보면 요가운동도 나오던데 아주 운동이 되는것 같아요. 반면에 필라테스도 관심이 가더군요. 둘 중 어느게 운동효과가 더 있을까요?
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