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요가·필라테스스포츠·운동
Ann24.10.04
요가랑 필라테스 어떤 차이가 있어요?겉보기에는 비슷해보이는데이 둘의 차이점이 궁금합니다!!어떤 차이가 있는 건가요?!!!효과가 다르게 나타나는 걸까요???
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일반적으로인상적인고기만두24.10.04
집에서 간단하게 할 수있는 스트레칭 운동이 있다면 방법이나 추천 부탁드려볼까요?안녕하세요. 필라테스를 하다가 시간문제로 그만하게 되었습니다. 집에서 간단하게 할 수있는 스트레칭 운동이 있다면 방법이나 추천 부탁드려볼까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.03
무거운 짐을 들기 전에 어떤 스트레칭을 먼저 해야 되나요?갑자기 무거운 짐을 들면 굉장히 몸에 무리가 오는 것으로 알고 있어서 스트레칭을 하는데요. 어떤 동작을 먼저 해야 우리가 허리나 어깨에 무리 없이 둘 수 있을까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.03
일 하고 나서 허리가 아플때는 허리를 두드려 주면 좋은가요? 아니면 더 좋은 방법 있나요?오늘 김치를 담그는데 허리가 아파서일어설때 허리를 두드렸는데그것도 시원하긴 한데더 시원하고 확실하게 허리가 좋아지는 스트레칭 같은것 있나요?
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당신에게행운이가득하길~24.10.03
필라테스를 배우면 다이어트에 도움이 될까요?안녕하세요. 친구가 필라테스 를 배우고 있는데 집중력도 좋아지고 다이어트에도 도움이 많이 된다고 하네요. 혹시 필라테스도 다이어트에 효과적인 운동 인가요?
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스마트한카멜레온16024.10.02
요가는 어느정도 배우면 집에서도 혼자 할 수 있나요?요가를 하다가 헬스를 할까, 아니면 그냥 헬스를 처음부터 고민하고 있는데요. 초반에는 요가로 몸을 유연하게 해주고 헬스를 다녀볼까 싶은데요.요가는 어느정도 배우면 집에서도 혼자 할 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.10.02
일을 하다가 스트레스 감소시키는 방법추천일을하다가 너무 스트레스를 받는데 이런 스트레스를 감소시키는 좋은 방법이 있을까요? 누군가는 운동을 열심히 하면 해소된다는데 ㅠ 어떤운동을 할까요
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숩숩숩24.10.02
근육량이 적어야 몸이 유연할 수 있는건가요 ?안녕하세요. 근육량이 적어야 몸이 유연할 수 있는건가요 ?몸이 유연해지기 위한 조건은 어떻게 되는지 궁금합니다. 아니면 그저 타고나는걸까요 ?
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탈퇴한 사용자24.10.02
장시간 앉아 있는 직장인을 위한 스트레칭 방법은 무엇인가요?장시간 앉아 있는 직장인을 위한 스트레칭 방법은 무엇인가요??하루 대부분을 책상 앞에서 보내는 직장인들이 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 동작들이 궁금합니다.
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시뻘건앵무새11124.10.02
폐활량 늘일수 있는 운동 머가 있을까요?폐활량이 그렇게 좋지는 않은데요..그러다보니 운동을 해도 너무 힘이 드네요.폐활량을 늘일수 있는 운동이 따로 있는지 궁금합니다.
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