계단 걷는 자세, 어느 교수가 스스로 다른 걸 얘기하는데 어떤 게 맞나요?계단 운동의 바른 자세를 몰라서 고민입니다.차의과학대학교 스포츠의학대학원장 홍정기 교수는,발 앞쪽 절반만 딛어라 하죠.(채널A)https://youtu.be/KFkQE0SwjfU?si=bHKK9N3fAMrfp2z1그리고 다른 방송에선발 전체를 계단에 둬야 한답니다.(EBS 교양)https://youtu.be/27zSEATjckA?si=P6MIQc858VmCIlCn저는 당뇨 전단계입니다.근력 운동이 필요한데 어떤 걸 받아야 한다고 생각하시나요?