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요가·필라테스스포츠·운동
빼어난안경곰14724.05.05
요가와 필라테스는 어떻게 다른건가요?안녕하세요. 요가나 필라테스를 배우고 싶은데요. 둘다 몸에 균형을 잡는데 좋은 운동이라고 알고 있는데요. 요가와 필라테스는 어떻게 다른가요?
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탈퇴한 사용자24.05.04
요가를 오래 해야 유연해지는건가요??제가 몸이 너무 많이 뻣뻣해서 (요가)를 처음으로 시작해 보려고 하는데요. 그런데 일주일 동안 했는데도 아직도 뻣뻣한데 오래 해야 유연해지나요?? 최소 한달은 해야될까요?
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탈퇴한 사용자24.05.04
집에서 할 수 있는 쉽고 간단한 요가 루틴 알려주세요.집에서 할 수 있는 쉽고 간단한 요가 루틴 알려주세요.처음 하는 사람이 하기 쉬운 기본 요가 동작과 유연성을 높이기 위한 요가 자세 궁금합니다.요가로 통해 스트레스 해소와 몸을 이완 시키는 좋은 방법도 알려주시면 감사하겠습니다.
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베아트리스202424.05.04
신체 유연성을 향상 시키는데 도움되는 스트레칭 방법 알려주세요.신체 유연성을 향상 시키는데 도움되는 스트레칭 방법 알려주세요.언제 어디서나 간단하게 할 수 있는 스트레칭이면 더 좋겠습니다.유연성을 유지하기 위한 어떤 습관이 도움이 될까요???
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지금처럼의희망24.05.04
척추건강을 유지하기 위해서는 어떤 운동등이 필요할까요?척추건강의 중요성에서 지속적인 한쪽 방향의 운동은 골반과 척추의 변형을 가져올수 있다 합니다.척추건강을 유지하기 위해서는 어떤 운동등이 필요할까요?
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강동맘24.05.03
목디스크가 약간 있을때 목 운동은 괜찮은가요?목 디스크가 약간 있는데 요가에서 좌 우 360도를 천천히 돌리고 목 앞으로 끌어내리기 앞 45도 끌어 내리기 등을 합니다 방송을 들어보면 안좋다고 하는것 같은데 요가에서는 하는데 따라해야될지 아닐지 늘 고민입니다
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따뜻한바다표범23724.05.01
손가락 골절 후 운동가능 기간은 어떻게 될까요?손가락 골절 후 운동가능 기간이 궁금합니다.기구 필라테스 100회권을 끊어놓은 상태에서 손가락 오른쪽 네번째 골절로 수술 했습니다.4월2번째주쯤.필라테스는 손 으로 근력도움에 많은 사용을 하더라구요.취소 및 환불을 해야할거 같기도 하고..운동을 해야할까 싶기도 하고...이랬다 저랬다 마음이..
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도그는강아지24.05.01
아침 운동으로 무엇을 하면 좋을까요?안녕하세요 아침에 운동을 시작해보고 싶어서 그러는데요 어떤 운동으로 개운하게 시작하면 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다!!
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스마트한카멜레온16024.05.01
골다공증에 좋은 운동 뭐가 더 있을까요?골다공증에 걷기 운동이 좋다고는 알고 있는데 그 외에 골다공증에 좋은 운동이 또 뭐가 더 있을까요? 걷기 운동은 안에서 말고 밖에서 햇빛 받으며 걸으라는 거겠죠??
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젊은그늘나비5524.05.01
스트레칭 자세에 일상적이고 효과적인 자세 뭐가 있을까요평소에 피곤함을 자주 느끼고 몸이 많이 무겁고 뻐근한데 걸어 다니면서 할 수 있는 쉽고 효과적인 자세가 있다면 몇가지만 알려주세요~
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