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- 요가·필라테스스포츠·운동교육특화구집에서 할 수 있는 간단한 요가 동작은 무엇이 있을까요??집에서 쉽게 할 수 있는 간단한 요가 동작이 궁금해서요 ~복잡한 자세는 어렵고 스트레칭이나 호흡이 중요한데 어떤 동작들이 좋을까요!!아침이나 저녁에 가볍게 할 수 있는 동작들이 있다면 정말 좋겠어요~~ 몸이 좀 더 유연해지고 기분도 좋아질 수 있는 그런 요가 동작 추천 좀 해주세요~!!4명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동교육특화구건강을 지속하기 위해서 가장 좋은 운동은 무엇이라고 생각하시나요??건강을 오래 유지하려면 어떤 운동이 가장 좋을지 정말 궁금하네요??유산소 운동이 좋다는 말도 있고 근력운동이 중요하다는 말도 있는데 어떤 게 더 효과적일까요?? 둘 다 병행하는 게 좋을까요?? 나이와 체력에 따라 추천하는 운동이 달라질 텐데 어떤 기준으로 선택하는 게 좋을지 궁금하답니다??8명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자몸이 뻐근해서 스트레칭하고 싶은데 잘 하는 꿀팁이 있을까요?안녕하세요제가 요즘 몸이 정말 뻐근한데요잘 풀고 싶어도 어렵더라고요요가매트랑 마사지볼이 있는데요폼롤러도 필요한가 싶기도 하더라고요몸이 뻐근할때 몸을 잘 풀려면 어떻게 해야할까요?스트레칭 고수님들이 계실까요?있다면 꿀팁을 알려주세요답변 기대할게요감사합니다좋은 하루 보내셔요!1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자현재 요가를 꾸준히 하면 성공에 도움이 될까요?제가 현재 요가를 꾸준히 하고 있는데... 장기적으로 봤을 때 요가 수련이 사회생활이나 개인적인 성공에 실질적인 도움이 될 수 있을지 궁금합니다... 요가를 통해 얻는 신체적, 정신적 건강이 집중력 향상이나 스트레스 감소에 영향을 주어 업무 효율성을 높이고, 긍정적인 태도를 유지하는 데 기여할 수 있을까요...? 아니면 단순히 건강 관리 측면에서만 이점이 있을 뿐, 성공과는 직접적인 연관성은 떨어진다고 봐야 할까요...?? 혹시 요가와 성공 사이에 어떤 연결고리가 있는지, 경험이나 관련 지식을 바탕으로 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 꾸준히 요가를 하는 것이 장기적으로 제 삶에 어떤 긍정적인 영향을 미칠 수 있을지 자세히 알려주세요...ㅠㅠ3명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자볼링 초보인데 자세 교정 레슨 받아보는게 좋을까요?볼링을 시작한 지 얼마 안 된 초보입니다... 자세가 너무 엉망인 것 같아서요ㅠㅠ 혼자 유튜브 보면서 연습하려니 어렵네요... 볼링 자세 교정 레슨을 받아보는 게 실력 향상에 도움이 많이 될까요? 아니면 계속 혼자 연습하는 게 나을까요... 조언 부탁드립니다... 알려주세요...1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자이번 주말에 볼링 치러 가는데 자세 교정 팁 있을까요?이번 주말에 친구들이랑 볼링 치러 가기로 했는데, 제가 자세가 영 엉망이라...ㅠㅠ 이번 기회에 제대로 자세 교정 좀 해보고 싶습니다! 혹시 볼링 자세 교정에 도움되는 팁 같은 거 있을까요? 어떤 점을 중점적으로 연습해야 하는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다!1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동수수수수퍼플라잉요가 왕초보반 할수있을까요?저는 진짜 근육이 없고 운동신경이 아예 없습니다. 제가 등록한 요가반에는 일반요가 필라테스 플라잉요가 등을 할수있어요. 플라잉요가도 해보고싶긴한데.. 제일 왕초보반 플라잉요가 할 수 있을까요?2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동준부동산공인중개사사무소공부를 할때 항상 중간에 운동을 해야 한다고 하는데 운동을 하면 뇌에 영향을 줘서 공부하는데 도움이 되나요?공부만 하는것보다 운동도 함께 병행하면 공부에 도움이 많이 된다고 하는데요.운동을 하면 뇌에 영향을 줘서 공부하는데 도움이 되나요? 과학적 근거가 있을까요?8명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동성실한따오기76요가나 스트레칭을 매일 해주면 건강에 좋다던데 남자도 꾸준히 하면 유연성에 변화가 있을까요?운동이라고 하면 보통 유산소로는 런닝이나 사이클, 무산소는 아령이나 덤벨을 드는 웨이트를 생각하는데요 요즘은 요가나 스트레칭을 꾸준히 하는 남자들도 많아졌다고 하더라고요. 사무실에서도 매주 2회씩 요가가시는 부장님이 계셔서 저도 관심이 생기게 됐는데요 유튜브에 보면 남자 요가 루틴도 많고 유연성에서부터 자세 교정이나 스트레스 해소에도 좋다고 하더라고요. 근데 막상 시작하려고 하면 괜히 어색하기도 하고, 효과가 얼마나 있을지 궁금해서 망설여질 때가 많아요. 남자가 요가를 꾸준히 하면 몸에 어떤 변화가 있을까요?4명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동성실한따오기76집에서 간단하게 홈트하고 있는 중인데 장비를 꼭 사야 운동 효과가 더 나게 될까요?헬스장에 가기엔 시간도 없고 비용도 부담이 되다보니 요즘엔 집에서 홈트레이닝을 하는 사람들이 부쩍 늘어났더라고요. 저 또한 집에서 유튜브로 운동 영상을 따라하면서 맨몸 운동을 하게 되는데요, 몇몇 영상들을 보면 덤벨이나 요가매트, 폼롤러 같은 장비가 자주 등장해서 저도 하나쯤 사야 되나 고민이 되더라고요. 그런데 막상 사놓고 제대로 안 쓰게 될까 봐 망설여지기도 하고, 장비 없이도 충분히 운동 효과를 볼 수 있다는 얘기도 있어서 헷갈릴 때가 많아요. 홈트레이닝 장비를 꼭 사야 효과를 볼 수 있을까요?7명이 답변했어요