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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.08.20
요가를 하면 체형 교정 스트레스 해소등에 도움이 된다고 들었는데 실제로 어떤 동작이 가장 효과적인가요??요가를 하면 체형 교정 , 스트레스 해소, 혈액순환 개선 등 다양한 효과가 있다고 들었습니다.그렇다면 초보자도 쉽게 따라 할 수 있으면서 이러한 효과를 가장 잘 볼 수 있는 동작이나 자세는 무엇인가요??
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여전히일찍일어나는개구리25.08.19
필라테스 이벤트가로 구매 이용 후 환불요청안녕하세요 필라테스 이벤트가로 그룹50회 결제 후1회 이용 후 해당센터 원장님이 개인사정으로 그만두셨고 안그래도 예약인원이 많아 대기로 있던 와중에 수업이 화목으로만 가능하여 운동이 어려워졌고 빠른 정상화를 한다고 하였지만 초반 부터 정신 없는 상황이 불만족하여 환불 요청을 2회 하였으나 이벤트가로 구매하여 환불이 불가하며 본인이 계약서애 서명하였다고 안된다고만 하는데 환불이 어려운가요?
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충분히인상적인곰25.08.18
이번에 소비쿠폰으로 학원을 다니려는데 혹시 선생님이 싫어하실까요?소비쿠폰으로 필라테스를 다니려고하는데요 살짝 눈치가 보여서요ㅠㅠㅠㅠㅠ 물어볼 사람이 없어서 여따 물어보네요 혹시 싫어하실까요?
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튼튼한에이스25.08.18
하루 30분 운동으로도 체형 교정 효과를 기대할 수 있을까요안녕하세요시간이 많지 않아 하루 30분 정도만 꾸준히 운동을 하는데 체형 교정 효과를 기대해도 될까요 어떤 방식으로 접근하면 효과가 클지도 궁금합니다 알려주시면 큰 도움이 되겠습니다
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김선생김교수25.08.17
각 운동이 갖는 장점과 단점 그리고 본인의 신체 조건에 대하여웨이트 트레이닝이나 필라테스 요가와 같은 다양한 운동 유형을 경험해 보셨다면 각 운동이 갖는 장점과 단점 그리고 본인의 신체 조건과 목표에 가장 잘 맞았던 운동 종류에 대해 알려주세요
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바이오로지컬25.08.16
배드민턴 코치는 월 얼마정도 수입이 나올까요?배드민턴 코치의 경우 월에 얼마정도의 수입이 나오는지 궁금합니다 레슨만 하는경우와 샵을 같이 운영하는 두가지경우로 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.08.16
요가 동작 중 허리에 무리가 가지 않으면서도 근력과 유연성을 동시에 키울 수 있는 동작이 있을까요??허리에 통증이 가끔 있어서 무리되는 요가 동작은 피하고 싶은데 그렇다고 해서 근력과 유연성은 놓치고 싶지 않습니다.허리에 부담을 최소화하면서도 전신 근력과 유연성을 동시에 기를 수 있는 간단한 요가 동작 및 스트레칭 방법이 있나요??
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수수수수퍼25.08.16
필라테스나 요가 하루에 2시간해도되나요?필라테스랑 요가를 합니다. 보통 한수업에50분정도인데, 시간이 여유되어서 2수업 들으려고합니다. 하루에 2시간해도 몸에 무리 없나요?
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탈노동고고싱25.08.12
요가나 필라테스를 하게 되면 저속노화에 도움이 될 수 있을까요?이제 저도 나이가 40대 후반을 가고 있기에시간이 점점 줄어드는 것을 느끼는데혹시 요가나 필라테스를 배우고 집에서 하게 된다면신체의 노화 속도를 조금이라도 줄일 수 있을까요?
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똘똘하고멋진쿼카25.08.10
필라테스 호흡법이 몸통 둘레를 줄이는데 도움이 되나요?필라테스 호흡법을 하면 흉통이 줄어들어 몸통 둘레가 줄어든다는데 맞나요?맞다면 그 원리가 어떻게 되나요?시간을 정해두고 하루에 조금씩 하면되나요, 아니면 계속 숨을 쉴때 필라테스 호흡법으로 해야하나요??
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