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요가·필라테스스포츠·운동
푸에니미로24.12.03
집에서 15분이내로 할 수 있는 코어운동+다리근육 운동 뭐가있을까요?수험생이라 오래 앉아있는데 집에서 15분이내로 할 수 있는 코어운동+다리근육 운동 뭐가있을까요?. 의자에 앉은 상태로 가능한거면 더 좋고요 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.03
요가가 오히려 남자가 해야하는 운동이라는데??보통 헬스는 남자의 운동, 요가는 여자의 운동으로 알고있는데 오히려 반대라고 하네요.나이먹을수록 남자는 유연함이 떨어져 요가를 배워야하고, 여자는 근력을 키워야해서 헬스를 해야한다는데요가를 배우기엔 너무 민망한지라......... 근데 저말이 진짜 맞는말인가요?
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탈퇴한 사용자24.12.03
완전 몸치도 춤을 꾸준히 배우면 몸치탈출이 가능한가요??뻣뻣함을 넘어 진짜 전봇대수준인 완전 몸치인데~이런사람도 정말 기초부터 꾸준하게 춤을 배우면 행복하게 춤을 출 수 있을까요???
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날으는피자24.12.03
요가가 살빼는데 도움이 되는 운동인가요?요가가 살빼는데도 도움이 되나요? 꾸준히 해볼까요? 단지 바디라인 이쁘게 해주는 그런 효과만 있는게 아닐까 의심이 되어서 말이지요!
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행복한가족24.12.03
눈이 침침한 덧 같은데 별도 운동법이 있을까요?노안이 오면서 갑자기 눈이 침침해지는게 몹시 불편한 상태입니다. 루테인도 먹고 있지만, 개인적으로는 운동을 추가하고 싶은데 방법이 있을지 궁금합니다.
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꽤협조하는등심24.12.02
팔꿈치의 굳은살을 어떻게 없앨 수 있나요?엎드리는게 습관이 되어서 팔꿈치쪽이 굳은살이 심해진지 꽤 되었습니다. 팔꿈치만 굳은살이 있고 색상도 달라서 스트레스 받는데 없앨 수 있는 방법이 있나요??
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꽤협조하는등심24.12.02
라운드숄더에 좋은 스트레칭이 있을까요?라운드숄더가 심해져서 조금만 걸어도 어깨가 너무 아픈 상태가 왔어요. 스트레칭을 하면 좋아진다고 들어서 하려고하는데 어떤 스트레칭이 라운드숄더에 좋을까요??
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꾸준한거북이24.12.02
집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭 동작을 알고 싶습니다.집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭 동작을 알고 싶습니다. 운동을 하지 못하는 날에도 몸을 풀 수 있는 간단한 스트레칭 동작이나 루틴이 있으면 추천해주세요.
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미래도잠이많은억만장자24.12.01
W자세 여자인데 안되는 이유가 뭘까요...?제목 그대로 저는 여자이거든요? 근데w자세를 하면 골반이 너무 아파서 안돼요 이게 골반에 문제 있는 걸까요? 자세교정이 필요한 걸까요?
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탈퇴한 사용자24.12.01
요가 초보자를 위한 기본 동작 가이드와 수련 방법이 궁금합니다.요가를 처음 시작하는 사람을 위한 기본 동작과 수련 방법에 대해 궁금합니다.초보자가 따라할 수 있는 동작은 무엇인지 각 동작의 올바른 자세에 대해 알고 싶습니다.
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