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요가·필라테스스포츠·운동
진리의 샘24.07.01
나이 들수록 더 움직여야 하는 이유는?운동 등 신체 활동을 잘 하지 않는 사람들은 수 많은 이유를 댑니다. 그러나 전문가들은 나이가 들수록 더 움직여야 하는 이유는 뭔가요?
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어쩌면친화적인악어24.07.01
필라테스나 요가중에 무엇이 좋은가요.필라테스는 기구로 하고 요가는 맨몸으로 하는 걸로 알고 있는데요. 두가지 운동 중 추천하신다면 어떤 걸 추천하시나요. 궁금합니다.
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조그만갈매기20124.06.30
몸의 유연성을 키우는 운동은 뭐가 있을까요?어릴적에는 상체도 부드럽고 다리찢기도 잘되는 편이였는데 이제는 너무 굳은 듯 뻣뻣함을 느낍니다 서서히 다시 몸이 유연해지려면 어떠한 운동을 하는게 도움이 될까요?
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성실한따오기7624.06.30
왜 나이가 들면 다리찢기 동작이 힘들어지나요?어릴 때 태권도 도장을이나 요가 수업을 받다보면 스트레칭으로 다리찢기 동작을 곧잘 했는데 이게 나이가 들어가면서 하기가 힘들어지더라고요. 왜 나이가 들어가면 다리찢기 동작이 힘들어지는지 궁금합니다.
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영민한바다사자10924.06.30
초등학교 6학년 아이 할만한 운동은 무엇이 있을까요?남자 아이가 운동신경은 좋은 편이고, 무엇을 시켜도 다 열심히 하는 편입니다. 어른이 되어서도 할 수 있는 운동을 남겨주고 싶은데 뭐 좋은거 없을까요?
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한잔안되겠니24.06.29
폼롤러를 할때 아픈 부위를 힘을줘서 눌러서 하면 효과가 있을까요?폼롤러 할때 보통 허리를 한다고 하면 아픈 분위를 좀 더 힘을 줘서 강하게 하고 있어요. 그럼 근육이 풀리는거 같더라구요. 근데 이렇게 하면 근육에 안 좋나요?
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교육특화구24.06.29
용인대 무술 용무도에 대해서 알려주세요용무도에대해서 흥미있어서 질문드립니다. 용인대에서 만들었다고 하던데 용인대는 아시안게임이나 올림픽에도 이 경기가 올라간적이 있나요?
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탈노동고고싱24.06.29
40대 중후반의 몸이 뻣뻣한 사람도 요가 할 수 있나요?왠지 요가하면 몸의 유연성이 끝내주시는 분들의 전유물로 보이던데40대 중후반 배가 나온 아저씨도 이런 요가와 같은 운동을할 수 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.06.29
팔굽혀펴기와 턱걸이 중 어떤운동이 더 좋죠?어깨가 좁고 너무 왜소해서 집에서 팔급혀펴기와 턱걸이를 하는데 두개 같이 하려니 힘드네요~1개 선택해서 한다면 어떤게 좋나요?
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탈퇴한 사용자24.06.29
요가의 종류와 각 종류의 특징에 대해 궁금합니다.요가의 다양한 종류와 각 종류가 갖는 특징에 대해 궁금합니다.다양한 요가 스타일들 중에서 각각의 차이점과 주요 특성은 무엇인지 알려주세요.
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