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요가·필라테스스포츠·운동
인빈시블진짜임모탈25.03.01
필라테스를 하면 완벽하게 몸매가 구성이 될까요??필라테스를 하면 정말 몸매가 완벽하게 만들어질까요? 주변에서 필라테스가 몸매에 좋다고 많이들 하던데 실제로 효과가 있는지 궁금해요 운동을 하면서 몸매가 어떻게 변하는지도 알고 싶고요 필라테스를 꾸준히 하면 어떤 변화가 생길까요? 물론 식단도 중요하다고 하던데 필라테스만으로도 충분한 건지 아니면 다른 운동도 병행해야 하는 건지 고민이에요 그리고 필라테스를 시작하면 어떤 점에 주의해야 할까요? 여러분의 경험이나 조언이 있다면 정말 듣고 싶어요 ㅎㅎ
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탈퇴한 사용자25.03.01
급진급빠를 잘할 수 있는 팁이 있을까요?안녕하세요?요즘 급찐급빠라는 말이 있는데요.급하게 찐살 급하게 빠진다라는건데요.제가 주말에 가족들이랑 있다보니 많이 먹는데요.그러다보니 살을 뺴고 싶어요.급찐급빠를 잘하고 싶은데요.급찐급빠를 잘 하려면 어떻게 해야할까요?좋은 방법이 있을까요?있다면 알려주시길 바랍니다여러분의 답변 하나하나가 도움이 될듯해요.기대할게요.미리 감사드리고요.행복한 토요일 밤 보내세요~
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탈퇴한 사용자25.03.01
요가와 필라테스중 유연성기르기엔 뭐가좋나요?평소 유연성이없어서 그냥 나무수준인데요유연성을 좀 길러보려고하면 요가와 필라테스중 어떤걸하는것이 더 도움이되는지 궁금합니다.
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kk44551125.02.28
허리디스크입니다 개인 필라테스 받을려고 하는데 효과있나요?안녕하세요! 허리디스크로 고생하다가 지금은 좀 갠찮아져서 코어근육도 좀 키워볼려고 필라테스가 좋다고하여 개인 pt좀 받아보려합니다!
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탈퇴한 사용자25.02.28
홈필라테스 도구 종류는 어느게 있을까요?안녕하세요?요즘 필라테스에 관심이 큰데요.제가 재택일 하다보니 밖을 잘 안나가서요귀찮기도 하고요그래서 집에서 하려고 합니다.홈필라테스를 도전해보려고 하는데요.홈필라테스에 필요한 도구 종류는 어느게 있을까요?궁금합니다알려주시길 바래요답변 기다릴게요좋은 하루 보내시길 바라겠어용!
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PEODCQ25.02.28
아주머니 들이 자주하는 훌라후프 같은 경우에는 어떤 운동 효과가 있는가요훌라후프 같은 경우에는 여러가지 종류가 있는것 같더라구요 그리고 대부분 여성분들이 자주하는 운동으로 알고 있는데요 훌라후프운동을 하면 어떤운동이 되는지요
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kk44551125.02.28
허리디스크로 인해 하체 근육이 많이 빠지고 있습니다!안녕하세요! 허리디스크로 인해 하체 근육이 빠지고 있어서 질문드립니다! 하체 근육을 좀 키워서 유지를 좀 할려고 하는데 하체 운동 뭘해야 근육 유지를 좀 할수 있을까여?
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뽀얀굴뚝새24325.02.28
디스크 수술을 한 사람이 요가나 필라테스 하면 허리 건강에 도움이 될까요?언니가 디스크수술한지 2개월이 지났습니다. 평소 허리를 강화하는 운동을 해야 하고 관리를 잘하라고 하더라구요. 요가나 필라테스가 허리질환이 있는 사람에게 도움이 될 수 있는 운동인지궁금합니다.
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균형잡힌영양설계25.02.28
필라테스는 누가 어떤 목적으로 만든 운동이고 처음 만들어졌을 때는 어떤 이름이었나요?필라테스는 운동은 누가 어떤 목적으로 만들었으며 언제 만든 운동인가요?만든 사람이 처음에 이름지은 건 필라테스가 아니고 다른 이름이었다는데 뭐라고 이름 붙였었나요?
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느낌의 그림자25.02.26
마사지의 종류에는 어떤 것들이 있나요?스포츠 마사지, 스웨디시 마사지, 지압 마사지 등 다양한 종류가 있는데 각가의 마사지가 신체에 미치는 효과에는 어떤 차이가 있을까요?
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