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요가·필라테스스포츠·운동
늘뛰어난바나나24.07.29
키 크는 운동은 어떤 운동이 있나요??키가 많이 작은 편이라 방학동안 키가 커지고 싶은데 운동을 하면 커질 것 같은데 무슨 운동을 하면 효과를 많이 볼지 모르겠어서 무슨 운동을 하면 키가 커질까요??
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탈퇴한 사용자24.07.29
스트레스가 많은 직장인들에게 요가가 어떤 도움을 줄 수 있을까요?요가를 하면 몸뿐만 아니라 마음도 건강해진다고 하는데, 어떤 원리로 정신 건강에 도움이 되는 걸까요? 스트레스가 많은 직장인들에게 요가가 어떤 도움을 줄 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.07.29
요가 자세를 따라 할 때 몸이 뻣뻣해서 어려울 때가 많아요.요가 자세를 따라 할 때 몸이 뻣뻣해서 어려울 때가 많아요. 몸이 유연하지 않아도 요가를 할 수 있을까요? 요가 자세를 할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자24.07.29
요가 종류가 정말 많은 것 같아요. 뭐가 좋은가요?요가 종류가 정말 많은 것 같아요. 아쉬탕가, 빈야사, 하타 요가 등 각 요가 종류별 특징은 무엇이고, 어떤 요가를 선택해야 건강한 운동을 할 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.07.29
성장기인 학생들에게 요가가 어떤 도움을 줄 수 있을까요?요가를 하면 건강에 좋다고 하는데, 어떤 부분에 가장 효과적인가요? 특히 성장기인 학생들에게 요가가 어떤 도움을 줄 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.07.28
스트레칭의 중요성과 일상에서 실천하는 방법은 무엇인가요?스트레칭의 중요성과 일상에서 실천하는 방법은 무엇일까요??스트레칭이 신체 건강에 미치는 긍정적인 영향은 무엇이며 스트레칭 동작과 올바른 자세의 팁이 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.07.28
요가의 종류와 각기 다른 효과에 대해 알고 싶습니다.요가의 종류와 긴장을 풀고 회복을 돕는 자세와 요가종류에 대해 알고 싶습니다.각 요가의 특징과 효과에 대해 구체적으로 알려주세요.
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호화로운하마14024.07.28
필라테스는 어떤 나라에서 시작된건가요?안녕하세요.호화로운 하마입니다.필라테스는 어디 나라에서부터 시작되어 퍼진건가요?그리고 필라테스가 언제쯤 만들어졌는지도 궁금합니다.
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호화로운하마14024.07.28
요가와 필라테스의 차이점 알려주세요.안녕하세요.호화로운 하마입니다.요가와 필라테스의 차이는 무엇인가요?비슷한 동작들을 하는거같은데 다른점이 있을까요?
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항상유일한흰곰24.07.27
필라랑 피티중에 전 뭐가 더 나을까요?표준체중보다 1-2키로 덜나가는 편이고 운동을 제대로 한적이 없어서 남들이 보기엔 날씬해 보여도 배랑 엉덩이 허벅지 위주로 숨은 살들이 있어서 보기 싫은 지방 빼고 체력이 약해서 쉽게 피곤해지는 타입이라 체력도 키우고 싶은데 필라테스랑 피티 중 뭐가 좋을까요 피티는 가격부담이 있어서 그룹 필라 해보려고 했는데 저같은 목적이 있는 사람에겐 가격 부담이 있어도 피티가 더 나으련지..운잘알이신분들 알려주세요
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