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풍요로운삶24.11.05
요가나 필라테스를 하기 전에 반드시 스트레칭을 해줘야 하나요?요가나 필라테스를 하기 전에는 반드시 스트레칭을 해줘야 하는 것인가요?그래야지 운동 중간에 무리하지 않고 운동을 끝까지 잘 할 수 있는 것인지 궁금합니다.그리고 하게 된다면 어떤 종류의 스트레칭이 좋은가요?
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으랏차차24.11.05
운동을 통해 얻은 인생의 가장 큰 교훈은 무엇인가요?여러분들이 운동을 통해 얻은 인생의 가장 큰 교훈은 무엇인지 그리고 그 교훈이 여러분의 삶에 어떠한 긍정적인 영향을 미쳤는지 궁금합니다
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으랏차차24.11.05
운동 중에 가장 좋아하는 스트레칭이나 준비 운동이 무엇인가요?여러분들은 운동 중에 가장 좋아하는 스트레칭이나 준비 운동은 무엇인가요? 그리고 있다면 그 운동의 효과에 대해서도 설명해주시면 감사하겠습니다
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으랏차차24.11.05
특정 운동을 하면서 느낀 신체적 변화가 있나요?여러분들은 특정 운동을 하면서 느낀 신체적 변화 중 가장 인상 깊었던 것은 무엇인지 그 변화가 당신의 삶에 미친 영향을 이야기 해주시면 정말 감사합니다
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으랏차차24.11.05
운동을 하면서 형성된 좋은 습관이 있나요?여러분들은 운동을 하면서 형성된 좋은 습관이 있다면 무엇인지 그 습관이 어떻게 여러분의 생활에 도움이 되었는지 알려주시면 감사합니다
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탈퇴한 사용자24.11.05
간단히 할 수 있는 스트레칭 방법이 궁금해요..간단히 할 수 있는 스트레칭 방법에는 어떤 것들이 있을까요???하루 일과 중에 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 동작이 있다면 알고 싶습니다.
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활발한코브라24624.11.04
효과적인 아침 스트레칭 루틴에는 무엇이 있을까요?안녕하세요? 아침 스트레칭 운동 중에 직장인이 출근하기 전에 간단히 집 안에서 할 수 있는 운동 루틴에는 어떤것이 있는 간단히 알고 싶습니다.
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늘격렬한딸기24.11.04
실내자전거와 실외자전거타기 운동효과가 다른지요?실내자전거와 실외자전거타기 운동효과가 다른지요? 운동강도 및 효울성을 종합해서 어떠한 효과에서 구체적인 차이가 있나요..
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쟈니77724.11.03
근막경선에 따른 스트레칭, 요가, 운동에관하여1.표면 후방선2. 표면 전방선3. 외측선4. 나선선5. 심부 전방 상지선6. 표면 전방 상지선7. 심부 후방 상지선8. 표면 후방 상지선9. 후방 기능선10. 전방 기능선11. 일측 기능선12. 심부 전방선각각에 해당되는 근막경선을 자극하는 운동, 스트레칭, 요가를 사진이나 운동이름, 유투브로 알려주세요!상세한 답변 정말정말 감사드리며 절 한번올리겠습니다.
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풍요로운삶24.11.03
요가는 한 주에 몇회 정도 하는 것이 효과적인가요?매일 요가를 하는 것도 좋겠지만현실적으로 쉽지 않은데그렇다면 한 주에 몇회 정도는 해줘야지그래도 운동 효과가 있을지 궁금합니다.
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