스포츠·운동

요가·필라테스

답변 등록순 최신순

요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.01.10
상체체질이..위에는춥고 하체는더운데보살입니다..위아래이렇게체질이 독특할수도있나요 위에는차서굼뜨고 하체는..빠른데 위아래가 이리다를수도있나요 ??
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
박식한동박새10525.01.10
인클라인 벤치프레스 진행시 자세 관한 질문인클라인 벤치 프레스 진행 시 팔을 모으면 자연스럽게 삼두개입이 들어가는데 정상인가요??저에게 맞는 자세를 찾아가는중인데 인클라인 벤치 프레스 꿀팁도 알려주세요
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
크크섬25.01.10
필라테스 가고 싶은데, 도와주세요!!거북목에 라운드 숄더가 심해 자세 교정 목적으로 필라테스 하고 싶습니다.근육도 짧아서 담도 많이 오고요.근데 주변 사람들이 꼭 하나같이 필라테스하다가 허리 다치고 그래서.. 좋은 필라테르 고르는 팁 있을까요?
4명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
홀쭉한황로27225.01.10
스트레칭이나 교정법을 알려주세요.등가운데가 약간 굽어져 있는데 이를 교정할수 있는 운동법이나 스트레칭법을 추천해주실수 있을까요? 바른자세를 유지할수 있는 방법도 부탁드립니다
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
아까비25.01.09
운동을하고싶은데 겨울에 적합한 운동무슨 운동이 좋을가요겨울에적당하게 무리하지않고 할수있는운동을 추천부탁드립니다격럴하게움직이는 운동은 맞지않은것같고심하게 무리하지않고 건강을 유지할수있는 운동으로 시작해보고싶습니다
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
강력한여새27525.01.09
암러닝자세관련 궁금해서 질문 올립니다.요즘 다양한 홈트레이닝이나 흐트레칭자세가 있습니다. 런지나 스쿼드자세는 코어 근육을 강화 시켜주는것으로 알고 있습니다. 암러닝자세는 어느부위를 강화시켜 주나요?
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
친절한천산갑24225.01.09
점심먹고 쉴때 간단한 스트레칭이나 운동 어느것이좋은가요?점심때 밥먹고 낮잠을 자는 것보다 가벼은 운동 어떤 것이 좋을까요?스트레칭은 어느 운동을 하는 것이 좋은가요 인터넷을 찾아봐야되나요?
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.01.09
운동으로 엉덩이를 엄청 키울수 있나요가슴도 작고 엉덩이도 작은 마른 몸이에요 골반이 작지는 않은데 헬스 받을 예정인데이라 엉덩이나 가슴을 크게 키울수 있나요 ㅠㅠ 식단도 알려주세요
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.01.09
줄넘기 운동 후 다리 뭉침은 어떻게 하나요?매일 따로 마사지해서 풀어주는게 좋은지요? 아니면 운동을 더 지속적으로 해서 다리 근육으로 키우는게 맞는지요! 성장기 아이 어떻게 해주는게 효과적인가요!!
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
시인즈25.01.09
허리 통증이 다리까지 저려오는데 괜찮은 방법은?오른쪽 허리 통증이 있는데 지금은 조금씩 타고 내려오더니 엉덩이부터 종아리까지 저려오네요. 증상 완화에 도움이 될만한 운동이나 스트레칭 있다면 추천 부탁드립니다.
6명이 답변했어요