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요가·필라테스스포츠·운동
색다른콜리16026.01.07
허리 스트레칭 어떻게 하는게 조을까여?예전에 기기하나 잘못들다가 허리 안좋아져서 고생한적이 잇는데여.이런경우 으떤식의 허리 스트레칭을 하는것이 조을지 전문적인답변을 통해알고시퍼여?
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탈퇴한 사용자26.01.07
가볍게 시작 할 수 있는 운동 추천해주세요체력이 너무 떨어져서 매일 누워만 있어요! 가볍게 시작할 수 있는 운동 뭐가 있을까요? 혹은 집에서 가벼운 스트레칭 하고 싶은데 참고할 만한 유튜브 소개 부탁드려요
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탈퇴한 사용자26.01.02
집에서 할 수 있는 간단한 운동 뭐가 있을까요업무로 오래 앉아있어서 허리가 안 좋은데요중간중간 운동을 해야 자세도 그렇고 건강도 챙길 수 있을 거 같아서요 실내에서 가능한 간단한 운동 뭐가 있을까요
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한가한베짱이25125.12.24
우울할 때 무조건 걷기 등 운동이 최고인가요? 아니면 명상이 더 좋을수도 있는가요?우울하거나 스트레스 받는 경우 가급적 밖에 나가 걷기 운동이라도 하는데 머리 속 정리도 되고 다른 사람 운동하는 모습에 어느정도 활력도 찾습니다. 하지만 기분이 풀리지 않는 경우 나만 불행하고 다른 사람들은 행복해 보이기도 합니다. 이런 경우 집에서 혼자 명상 하는게 더 나을수도 있는가요?
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따뜻한북극곰30025.12.23
이지댄스에 대해서 알고싶어요 줌바댄스와 같은건지이지댄스 초급으로 처음으로 배울려고하는데요. 힘든운동인지알고싶어요. 골다공증있는 50세인데 할수있는지 해도되는지궁금합니다. 이지댄스가 에어로빅이라고 생각해도 되는지 이지댄스 줌바댄스 차이점과 골다공증있는 80세인데 추천할수있는 것은 둘중 어느것이 더 나을까요
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끝없이유려한천혜향25.12.20
요가지도자과정을 듣기전에 무엇을 준비하는게 좋을까요?안녕하세요 요가강사가 되고 싶어요가전문가과정 수업을 듣고 싶은 사람입니다다만 아직 수련 경력이 짧고요가에 대한 지식이 얕아바로 전문가과정 수업을 들어도 되는지에 대한 우려가 듭니다바로 수업을 들으며 공부하는게 좋은지,아니면 좀더 수련을 하고 전문도서 등으로 지식을 쌓고 도전하는게 좋은지 알고 싶습니다요가강사로 일하고 계신분들이나 강사를 준비중이신 분들, 요가원을 운영중이신 분들께 조언을 구합니다 답변주시면 감사드리겠습니다
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까칠한호저17225.12.18
남자들은 요가나 필라테스하면 어떤 장점이 있나요?요가나 필라테스는 원래 여성들이 하는 운동이었지만 요즘에는 남자들도 하더군요. 그렇다면 남자들은 요가나 필라테스하면 어떤 장점이 있나요?
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한가한베짱이25125.12.12
계단 오르기 운동은 한 칸 보다는 두 칸이 느리게 보다는 빠르게 오르는게 더 효과적인가요?계단 오르기 운동은 하체 단련에 매우 좋은 효과를 주며 많은 사람들이 하고 있습니다. 계단 오를 때는 한 칸 보다는 두 칸이 그리고 느리게 보다는 빠르게 오를수록 효과가 더 좋아지는가요?
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매일유려한된장찌개25.12.11
요가 사업장을 아파트로 이전하면서 신고 가능할까요운영하던 요가원을 임대차 계약해지 하면서 아파트에서 1대1로 회원분들을 모시고 싶은데요기존 등록된 사업자를 아파트로 이전하려고 하는데아파트에서 1대1로 요가,필라테스,개인맞춤 운동 서비스를 관할 교육지원청에서 허가 받을수 있는지 궁금합니다.
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한가한베짱이25125.12.03
승마운동기구가 있는데 하고나면 어떤 효과를 얻는가요?운동관련 여러가지 정보를 보고 있는데 승마운동기구라고 모양이 말 안장처럼 생겼고 올라타면 마치 말 탄것처럼 움직입니다. 단순히 보기에는 허리 아플 거 같은데 운동이 되는가요? 어떤 효과를 주는가요?
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