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탈퇴한 사용자25.05.31
자세교정을 어떻게 하면 꾸준하게 할 수 있을까요?안녕하세요!제가 평소에 자세가 좋지 않아서요앉아있으면 등이 자주 굽고요목이 앞으로 나와있는것을 느껴요오래 앉아있으면 자세교정이 정말 필요하다고들 하시던데요막상 실천하려고 하면 꾸준히 하기 어렵더라고요자세 교정운동이나 스트레칭 시도해봐도 며칠 지나면 예전습관으로 돌아가기도 해요어떻게 하면 자세를 바르게 유지하려고 할 때 자세교정할 수 있을까요?좋은 팁이 있을까요?있다면 알려주세요!!
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탈퇴한 사용자25.05.30
요가 균형 감각이 부족한데 매트 외에 보조 도구를 사용하는 것이 도움이 되나요??요가를 시작한지 한달 정도 됐는데 유연성보다 균형 감각이 부족해서 자세가 무너질 때 어떻게 보완하면 좋을까요?? 매트 외에 보조 도구를 사용하는 것이 도움이 되는지도 궁금합니다.
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외로운사슴벌레2525.05.30
에어로빅의 장점과 효과는 무엇인가요?에어로빅이 요즘은 좀 덜 보이긴 하지만 여전히 하는 분들이 있잖아요.그런데 에어로빅만의 장점이 뭔지 잘 모르겠더라구요.요가나 필라테스처럼 유연성을 기르는 것도 아니고, 헬스처럼 근육을 키우는 것도 아닌 것 같고요.그래도 꾸준히 하는 분들이 있는 걸 보면 뭔가 매력이 있는 운동인 것 같아서 궁금합니다.
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한가로운오후25.05.29
요즘도 에어로빅을 많이 하고있나요?예전에는 에어로빅을 하는 사람들이 많았다고 하더라구요요즘은 요가나 필라텔스를 많이 하던데요아직도 에어로빅을 하는 사람들도 있나요?
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수수수수퍼25.05.29
운동을 하루에 2번해도 무리가 없는건가요?제가 필라테스랑 요가 수강권을 끊었는데 초반에 너무 못가서..지금이라도 다 쓰려고 오전에 한번 오후에 한번 가려고하는데 이렇게 해도 몸에 무리가 없나요?
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그래도자신감넘치는엔지니어25.05.28
필라테스 가격 얼마나 비싼건지 궁금해요오늘 3대1 그룹 필라테스 20회에 50만원에 끊었는데요. 당연히 비싼건 알지만 체감이 잘 안 되서요다른곳도 비교해보고 결정할걸 그랬나 싶기엔시설도 깔끔하고 가까워서 맘에 들었거든요예전에는 6대1로 해서 좀 싸게 했었는데 너무 오랜만에 하는거라 체감이 안 되요인터넷 가격비교하기엔 최근꺼는 조회가 어려워서요
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사탕수수25.05.28
틀어진 골반과 어깨를 바로잡아주는 운동은?사회생활을 하다보면평소자세나 무리한 일로 자세가 틀어집니다.바른 사람을 보기 어려운데요.쉽지만 반복해주면 틀어진 골반과 어깨를 바로잡아주는 운동이 있을까요?
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엄격한비단벌레525.05.28
평일 명상을 시작하고 싶은데 어떻게 접근하면 좋을까요?명상이 좋다는 건 많이 들었지만, 막상 시도하면 어색하거나 집중이 잘 안됩니다. 명상을 생활 속에서 자연스럽게 녹여내는 현실적인 루틴이나 시작법이 있다면 조언부탁드립니다. 가급적이면 눈 떠서 이른 아침에 시작하고자 합니다.
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도롱이25.05.28
거북목에 좋은 스트레칭을 추천해 주세요.거북목이 있어서, 어떨 때에는 목이 너무 뻐근하고 힘듭니다.거북목을 완화하는 데에 좋은 스트레칭을 추천해 주시면 감사하겠습니다~
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수수수수퍼25.05.28
원래 필라테스하고 다다음날에 더 아픈가요?완전 운동초보입문자입니다.. 필라테스를 했는데 다음날에도 아팠는데 다다음날이 더 아프더라고요ㅠㅠ 원래 이런건가요? 허벅지랑 복부가 아프네요
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