요가·필라테스스포츠·운동
가끔신뢰할만한체리잼
역c자목 어깨운동!!…………..안녕하세여25살 여자입니다제가 목이 c자형이라 상체운동을 할때면 목이랑 뒷통수가 뻐근해 질 때가 많아요 특히 어깨운동할때 심한거같아요 (신경외과에서 사진보시구 심하다하셧어요)운동한지는 2년정도되었는데 목이 안좋은걸 6개월전 부터 많이느껴서 필라테스 3개월정도 다니고있거 혼자 근력운동도 병행하고있어요궁금하거있으면 필라테스 개인수업때는 어깨 불편하면 팔을 내리고하는 방향으로 지도해주시곤하는데제가 혼자 운동할때는 어떻게 하야할지 모르겟어요숄더프레스,사레레같은 동작으로도 자세를 잘 잡고 하려고 노력해도 결국 뻐근함을 안느낄 순 없더라구요헬스 pt를 받으면 이런점을 가만하면서 운동 지도해주시나요?!아니면 결국 목이 좀 나아져야 되는걸까요?? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어떻게하는게 최선의 방법일지 부탁드립니다