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요가·필라테스스포츠·운동
의연한우랑우탄2325.04.01
운동 전 스트레칭이 중요한 이유는 무엇인가요?안녕하세요운동을 하기 전에는 스트레칭을 하는 것이 중요하다고 하는데요 그 이유가 무엇인가요 그리고 정적인 스트레칭과 동적인 스트레칭의 차이점은 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자25.04.01
운동 후 스트레칭을 꼭 해야 하는 이유는 무엇인가요?운동 후 스트레칭을 꼭 해야 하는 이유는 무엇인가요?운동 후 스트레칭이 근육 회복과 유연성에 도움이 된다고 하는데, 과학적 근거가 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.03.31
근육을 키워서 유지하는데 요가와 필테 뭐가 낫죠근육을 키우고 싶어 피티 받고 있어요 요가와 필라테스 중에 유지하기에 좋은 운동은 뭘까요 피티 끝나고 홈트로 집에서 하면 근육이 많이 줄까요??
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탈퇴한 사용자25.03.31
허리 통증 완화를 위한 필라테스 운동법에는 어떤 것이 효과적인가요??허리 통증 완화를 위해 필라테스에서 추천하는 효과적인 운동법에는 어떤 동작들이 있으며,초보자도 안전하게 따라 할 수 있는 방법과 주의해야 할 점은 무엇인가요???
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의연한우랑우탄2325.03.31
운동 후 근육이 뻐근해 지는 원인은 젖산 때문이라고 알려져 있습니다안녀하세요운동 후 근육이 뻐근해지는 원인은 젖산 때문이라고 알려져 있습니다 그런데 최근 연구에서는 다른 이유가 제시되었다고 하는데요 무엇 때문에 근육이 뻐근해 지는 건가요?
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탈퇴한 사용자25.03.30
요가 필라테스는 뭐가 다른 건가요?????요가 는 예전부터 많이 한 운동 인데 필라테스는 비교적 요가보다는 최근에 생긴 운동 같은데 필라테스 랑 요가는 정확히 뭐가 다른 건가요?
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탈퇴한 사용자25.03.28
배드민턴을 잘하기위해 꼭 필요한것은?배드민턴을 배우고있는데 생각보다 실력이 잘 늘지않아서 고민입니다 어떻게해야 배드민턴실력이 늘까요?좋은 꿀팁 있으면 알려주세요
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눈에띄게강한백호25.03.26
필라테스 등록?예약 어떻게 하나요?필라테스를 처음으로 시작해보려는데 찾아보니까그냥 가서 상담 받고 체험수업하면 안되고 방문상담 예약하고 하고 예약금 내고 체험수업하고 뭐가 너무 많던데 어떻게 해야하고 1:1로 체험수업 해야하는지 어떻게 해야하는지 알려주세요ㅠㅠ
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삐닥한파리2325.03.25
요즘 폐업하는 필라테스가 많이 있나요?코로나 시기에 필라테스의 인기가 많아 주변에서도 많이 필라테스를 배웠는데 요즘은 가는 사람이 적더군요.근데 요즘 폐업하는 필라테스가 많이 있나요?
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탈퇴한 사용자25.03.25
생리날에는 보통 피티를 안가는게 낫나요오늘 생리 이틀째고 통증은 없고 양은 많이요 개인 피티 받고 있는데 오늘은 아예 운동을 안가는게 낫나요 그냥 고지 하고 가는게 났나요??
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