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곰탱이24.11.09
30대후반인데 유연성운동하면 효과가있을까요?안녕하세요38살 남자입니다.유연성이 너무부족한것같아서요손바닥도 땅에안닿고다리를찢는것도 90도이상 찢기가힘들정도로 유연성이 심각한수준입니다.온몸이 굳어있는데지금나이로도 꾸준히 스트레칭 등 운동하면 유연성 기를수있을까요??
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꾸준한거북이24.11.08
매일 운동을 꾸준히 하는 비결은 무엇인가요??매일 운동을 꾸준히 하는 비결은 무엇인가요?운동을 시작해도 며칠 만에 중단하게 됩니다. 꾸준히 운동을 실천할 수 있는 방법이나 동기 부여 방법이 있다면 알려주세요.
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세심한향고래24924.11.08
라인댄스는 에어로빅이나 스포츠댄스와 뭐가 다른거죠?라인댄스는 에어로빅이나 스포츠댄스와 뭐가 다른거죠. 어머니가 라인댄스를 배우고 싶다고하시거든요. 근데 라인댄스는 제가 처음들어봐서요. 60대신데 라인댄스는 어떤건지 궁금해서요. 어르신들이 하기에 괜찮은가요?
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후루뚜24.11.07
필라테스를 하면 어떤 도움이 되는지 궁금합니다.필라테스를 하면 어떤 도움이 되는지 궁금합니다.그냥 스트레칭 하는 정도로만 생각되는데, 자세히 몰라서 그러겠지만필라테스가 어떤 도움이 되나요?
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세심한향고래24924.11.07
허리를 동그랗게 돌리는 스트레칭이 허리에 안 좋다는데 사실인가요?허리를 동그랗게 돌리는 스트레칭이 허리에 안 좋다는데 사실인가요. 쉬는시간에 허리를 풀어주려고 스트레칭을하는데요. 지인이 허리를 동구랗게 돌리는 스트레칭이 허리에 안 좋다고 하지말라고하더라구요. 어려서부터 허리를 이렇게 풀라고 배웠는데 허리이 안 좋은건가요?
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꾸준한거북이24.11.06
일상에서 간편하게 즐길 수 있는 운동은 무엇인가요?일상에서 간편하게 즐길 수 있는 운동은 무엇인가요?바쁜 일상 속에서 간편하게 실천할 수 있는 운동이나 활동에는 어떤 것들이 있을지 궁금해요.
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꾸준한거북이24.11.06
초보자를 위한 요가 기본 동작 추천이 있나요?초보자를 위한 요가 기본 동작 추천이 있나요?요가를 처음 시작하려고 하는데, 초보자가 따라 하기 쉬운 기본 동작이나 자세가 있다면 알고 싶어요.
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붉은연어24.11.06
경복궁 앞에서 레깅스 입고 요가를 하면 불법인가요?안녕하세요. 혹시 경복궁 앞에서 레깅스하나입고 요가를 하게 되면 불법일까요? 뉴스에서 봤는데 베트남 여성분이 레깅스 입고 요가를 했다고 해서 말이 많더라구요.
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사랑스러운 레베카24.11.05
일어서서 뒤꿈치 드는 자세가 좋다고 하는데 이유가 무엇인가요?!일어서서 뒤꿈치 드는 자세가 어떤것에 좋은가요? 몸 균형 감각에 좋은건지? 아니면, 칼로리 소모가 되어 운동이 되는걸까요?!!!
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꾸준한거북이24.11.05
운동 후 근육통을 빠르게 완화하는 법이 있나요?운동 후 근육통이 심해서 일상생활이 힘들어집니다. 일상에서 쉽게 할 수 있는 근육통 완화법과 스트레칭 방법이 있을까요? 궁금합니다.
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