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탈퇴한 사용자24.07.21
장기적으로 운동을 꾸준히 할 수 있는 동기 부여 방법은 무엇인가요?장기적으로 운동을 꾸준히 할 수 있는 동기 부여 방법은 무엇인가요??현실적인 목표 설정 방법 운동 계획을 세우는 방법 구체적인 동기 부여 방법 알려주세요.
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대단한카구6224.07.21
헬스 처음하는 헬린이입니다....방학동안 몸울 벌크업하고싶어서 헬스를 다니려하는 고딩입니다 하지만 헬스가처음이니 뭐가좋을지 몰라 질문해봅니다 처음할때 PT를 받는게 좋을지 스스로 하는기 좋을지 추천해주세요...
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교육특화구24.07.21
작은데 체형이 딴딴하고 힘이 아주 센사람은 무슨 운동을 한것일까요?키는 아주 작은데 몸이 딴딴하고 2m키의 사람도 쉽게 이기는 사람이 있습니다. 물론 일반인 기준입니다. 그런데 이런사람은 무슨 운동을 열심히 했기에 그리 된걸까요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.21
어깨가 넓어지는 유산소운동도 있나요?다이어트중이라 걷고 뛰는 유산소 운동을 많이 하고 있습니다.그런데 어깨 욕심은 생기더라고요.유산소운동중에 어깨가 넓어지는 운동은 없을까요?
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색다른하늘소19524.07.21
실내사이클 어떻게 타는게 더 효과적일까요매일 실내사이클을 타는중입니다.그런데 총 8기어까지 있는 자전거인데 6단으로 1시간타는것과 8단으로 30분,40분을 타는것중 어떤것이 더 효과적일까요
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숩숩숩24.07.21
허리 안좋은 사람 빈백 쓸만한거 추천해주세요안녕하세요 남자친구가 운동하는 사람인데 운동 좀만 안하고 며칠 있으면 허리 아프다고 하네요 ㅠㅠ 빈백하나 사주고 싶은데 어떤걸 사줘야 좋아할까요
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귀여운참새25524.07.21
심폐지구력은 측정하는 방법이 뭔가요?보통 운동을 하게되면 채력 등등 중요한게 되게 많잖아요! 근데 그 중 심페지구력 이라는게 있더라구요! 이것도 측정하는 운동이 있다고 들었는데, 어떤 운동으로 측정을 하고 지구력이 좋다? 기준이 뭔지 궁금해요!
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윤자매아빠24.07.21
근육이 늘어나는 과정이 궁금합니다.근육이 늘어나고 커지는 원리가 궁금합니다.아령이나 무게 운동을 하면 어떠한 원리로 근육이 더 커지게 되는 것인가요? 근육이 찢어지고 더 두껍게 재생되서 그런것인가요!
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궁금돌이24.07.21
과도한 근육량은 운동 중에 부상 위험을 더 높인다고 하는데요. 그 이유가 궁금합니다.과도하게 근육량이 많으면 운동 중에 부상 위험이 더 크다고 합니다. 근육이 많은데 왜 부상 위험이 더 큰지 이해가 되지 않습니다. 그 이유를 알려 주세요
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귀여운참새25524.07.21
근육량은 높으면 높을수록 좋은건가요?운동할때 근육량을 중요하게 생각하잖아요! 근데 근육량이 높으면 높을수록 좋은건가요? 아니면 슨육량도 너무 높으면 건강에 이상이 생길수 있는건가요?!
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