스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
올곧은동박새24724.05.04
일반인이 연예인 몸 졸다고 할 정도로 만들려면 몇달정도몇달정도 운동해야 할까요 12개월 내에 몸 민들고 싶은데 맨몸운동만 해서는 몸이 안만들어지는것 같아서 질문해봅니다 요즘 벤치하고 풀업 ㅁ스쿼트만 히는중인데…
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
팔팔한여치14724.05.04
오래 앉아있는 일 때문인지 허리가 자주 아파요허리건강이 오래 앉아 있는것과 관련이 있는지 앞으로 구부려서 하는 일을 하려고 하면 허리가 아픕니다.어떻게 하면 허리강화를 할수 있는지 알려주세요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
말끔한황로3224.05.04
승마기는 몸의 어디에 좋은가요???집에 승마운동기구 가 있습니다 운동기구가 있어도 어디에 어느곳이 좋은건지 알고 운동하는게 효율적일것 같아서 궁금해서 문의드립니다
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
아놔덥자너24.05.04
피트니스 센터 현명하게 선택하는 기준이 무엇인가요?안녕하세요 가브리살 제수스입니다.피트니스 센터를 고를때 여러가지를 보게 되는데요시설이나 비용쪽으로 현명하게 선택하는 기준이 무엇인지 궁금합니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
복덩어리~^^♡24.05.04
헬스장에서 런닝머신할때 자꾸 옆에 손잡이를 잡게 됩니다헬스장 런닝머신을 할때 자꾸 손잡이를 잡게됩니다 손잡이를 잡으면 관장님이 슬쩍 오셔서 운동 효과가 없다고 하시는데 정말 그러한 가요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
로맨틱한낙지20724.05.04
걷기 운동만 해서는 뱃살이 안빠지나요?안녕하세요.매닐 걷기 만보정도를 실천하고 있는 사람입니다.살이 아주조금씩 빠지는게 느껴지는데 유독 뱃살은 잘안빠지더라구요.술배라서 그런가요..?
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
뽀얀굴뚝새24324.05.04
여성은 하체근육을 발달시키려면 어떤 운동이 가장 효과적인가요?나이가 들면서 뱃살만 출렁거리고 다리나 파은 가늘어지고 있어요.제가 봐도 참 이상하고 웃깁니다. 뱃살은 급속도로 붙고 있는데다른 데는 말라가는 게 정말 기이한데, 일단 체지방 관리는 약물과식이로 시작은 했는데 다른 데 근육이 없어서 적게 먹어도 살이 더 찌는 체질이 된 거 같아요.하체근육을 키우고 싶은데 어떻게 해야 좋은 에너질를 많이 태울 수 있는 몸이 될 수 있나요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
자유로운풍뎅이4124.05.04
헬스 운동할때 각부분 시간비율에 대해 궁금합니다.대략 한시간 정도 운동을 하다고 가정을 했을때팔 운동다리 운동 러닝머신/사이클 운동위 3가지 운동의 비율이 어느정도가 보통일까요?아무 생각없이 기본 10분 20분 30분 정도 했는데어느정도의 비율이 맞는것인지 기준이 궁금합니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.05.04
물구나무서는 것도 운동이 되는 건가요?Tv에서 보니까 물구나무를 서고 운동이 된다고 계속 하시는 분이 있던데 실제로 물구나무 서는 것도 운동이 되는 건가요? 어떤 운동이 되는 거죠?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
대담한파랑새11724.05.04
계단오르기는 한번 할때 몇층정도 하면 좋나요?계단오르기를 수시로 하고 있는데요, 한번 계단을 오를때 너무 많이 하면 과하게 몸에 무리가 올 수도 있을꺼 같은데, 몇층 정도 하면 적당한 높이에 적당한 운동이 될지 궁금합니다.
2명이 답변했어요